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健身裝備測試

到健身室鍛煉,相當花時間,加上來回交通,之前之後運動準備,有時候安排確實困難。

我们不需要像一些名人,把整個健身室設在家,但是聰明的運用市場許多器材,可以有一個很好的效果。

健身鍛煉有兩個大方向:

1.增肌

2.消脂

脂肪比例是很重要的一個指標,影響體型的美感。

年紀長了,更需要加倍努力。

我也是火麒麟,喜歡使用不同的家用健身器材(有時候試過就放一邊)。

不過也可以為大家給出意見,也可以輪流使用,鍛煉免於太枯燥,適當應用,確實不少有不錯功效。

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飛力棒

說可以幫助燃燒脂肪。

抖動中幾乎全身肌肉在運動,抵抗那種抖動的力量,可以用到一些深層肌肉。

價格也很實惠,幾十元到一百多元

我就實驗一下是否有這功效。

可以從每次兩分鐘開始,慢慢增加到5分鐘以上,可以大汗淋漓。

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Lobo

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