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辦公室及低頭族易患肩頸痛 專家教自療小動作

內地近日甚流行模仿脊醫或物理治療師使用的牽引儀器進行「拉頸操」,市民自行以器具把頭部固定來吊起身體(被笑指狀似吊頸),單以頭部承擔全身重量,雙腳離地,形成牽扯力量,冀藉此減輕椎間盤壓力,舒緩痛症。然而此法進行不當可損及神經致癱,其實想治療肩頸痛或手麻痹症,又何須冒險「吊頸」?

脊醫王俊華。(資料圖片)

脊醫王俊華表示,頸椎是人體很脆弱的部位,內有許多血管通過頸椎上達腦部,萬一有不當的拉扯及晃動,可引致嚴重後果。

不少人有手部麻痹毛病,其實不一定與頸椎有關,成因可以是因為頸部神經線出現問題,或頸肩肌肉的擠壓而導致「胸廓出口綜合症」,或手肘肌肉發炎,又或腕管綜合症所致,這些與經常用電腦及手提電話有關,手麻痹則甚至可以是中風徵兆,故不能胡亂自行處理。

低頭族易患肩頸痛。(資料圖片)

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