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腸胃通暢助排走身體毒素 中醫教你如何改善便秘

生活事

腸胃通暢助排走身體毒素 中醫教你如何改善便秘
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腸胃通暢助排走身體毒素 中醫教你如何改善便秘

2021年06月25日 17:58 最後更新:17:58

古代養生學家對大便是否通暢,極為重視。古人認人保持大便通暢,確保腸中的濁物、殘渣能夠及時排出體外,是長壽的先決條件。

設計圖片

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怎樣才算便秘?排便次數由每日超過一次或隔兩天才一次都可以是正常的。但如果大便太硬,排便時須費勁或有困難,便是便秘。如果經常便秘,可導致濁氣上擾,氣血混亂,五臟六腑功能失調,誘發多種疾病如頭暈頭痛、肛門病、腸癌等。故此,想健康就要盡量養成定時排便的習慣,例如在睡覺之前或起牀後,不論有無便意,都按時去廁所,久而久之,就會養成按時大便的習慣。

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中醫講究的是辨證論治,若患者屬陽虛便秘,症狀如大便無力,容易疲憊,手腳冰冷等,治療時常用當歸、肉蓯蓉等溫陽藥。若屬陰虛便秘,症狀如大便像羊屎一顆一顆的,形體消瘦、易心煩失眠等則常用玄參、生地黃、火麻仁等滋陰藥。若屬腸胃積熱便秘,如大便乾結、口乾口臭、心煩等,中醫治療常用大黃、枳實、厚朴等瀉熱藥。

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學懂排便前後調理,養生自可事半功倍。在大便前,可按摩腹部,以順時針繞住肚臍按摩,加強腸道蠕動,增強便意。《老老恒言》說,飽後即大便,進湯已和其氣。大便的最佳時機在飯後,便後宜喝些熱湯或飲料,以利胃氣而幫助消化。

中醫指腸胃通暢助排走身體毒素。unsplash圖片

中醫指腸胃通暢助排走身體毒素。unsplash圖片

另外,大便後做提肛運動則可保護人體的正氣,促進局部血液循環,預防痔瘡等肛門周圍疾病。提肛時吸氣,像忍大便一樣,將肛門向上提,然後呼氣放鬆,接着再往上提,一提一鬆,反復進行十五次。

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幻想被全校女生鍾意 江蘇20歲男大生春季精神亢奮確診「發花癲」

2024年03月29日 07:00 最後更新:15:59

春季是萬物復甦,適合繁衍的季節。除了動物會發情,原來人類也會在這時候患「桃花癲」。內地有20歲的青年就陷入這種離奇的狀況。

據內媒報道,江蘇有名20歲青年早前陷入覺得全校女生都喜歡自己的困擾,精神持續亢奮,夜不能眠,上堂難集中,甚至用錢難節制。最終被醫生確診患上「桃花癲」這種精神疾病。

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據荔枝新聞報道,江蘇20歲大二學生小劉,上個月起出現精神狀態問題,時刻覺得身邊所有異性也特別喜歡他,都想和自己「處對象」。小劉更分別向全校女生告白,對其他同學造成嚴重困擾。

即使獨處,小劉也不能平靜下來,精神持續亢奮、整晚不睡覺、上課注意力不集中,還出現花錢大手大腳等情況。

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隨後,小劉在淮安第三人民醫院求診,獲證實患上「鍾情妄想」,俗稱「桃花癲」的精神病。據該院物質依賴科住院醫生盧振姣表示,「桃花癲」主要多發在春季,主要表現就是興奮、話多,覺得自己能力很強、別人都喜歡自己,同時會出現性慾的亢奮,嚴重的可能會出現易激怒、攻擊周圍人,甚至對別人產生衝動行為。最終在心理和藥物治療下,小劉的情況目前已開始好轉。

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另據成都市第四人民醫院急性精神科三科醫生譚樨解釋,鍾情妄想是一種精神分裂症,患者堅信某人對自己產生了愛情,即使遭到對方的拒絕或否認,仍然絲毫不質疑對方對自己的「愛情」,反而認為是對方在考驗自己對愛情的忠貞程度,故而對對方糾纏不已。

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譚樨表示,鍾情妄想的病因尚不清楚,有遺傳、心理社會因素、人格特點、大腦神經遞質的紊亂等原因,一般認為是綜合因素所共同導致。

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