消委會：嬰幼兒勿亂飲牛奶 幾歲飲至最適合？

母乳是嬰兒的天然食糧。

餵哺母乳為孩子和母親的健康帶來很多即時和長遠的好處。根據世界衞生組織建議，嬰兒出生最初6個月全吃母乳，約到6個月大，應逐漸添加固體食物以滿足嬰兒的營養需要，並繼續餵哺母乳至2歲或以上。

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以嬰兒配方奶餵哺的幼兒可在12個月大後由嬰兒配方奶粉轉用全脂牛奶。然而，幼兒在適應進食固體食物的進度各有不同，若孩子適應固體食物較慢、吃肉吃菜較少，他們便未必能夠從固體食物攝取足夠鐵質，適量的配方奶粉可以幫助補充鐵質。

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幼兒飲奶要注意分量，飲奶過多會影響吃正餐的胃口，建議1至2歲的幼童每天飲用360毫升至480毫升全脂牛奶；2至5歲每天飲用480毫升；2歲後可飲用熱量較低的低脂奶；5歲後可飲用脫脂奶。

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除奶以外，亦可選擇其他奶製品例如乳酪或加鈣豆奶。果味及朱古力味牛奶含添加糖分，會增加蛀牙及肥胖機會，故不宜多喝。1歲後幼兒亦應停用奶瓶飲奶，以減低蛀牙風險。

消委會提醒，嬰幼兒勿亂飲牛奶。Unsplash圖片

選擇月刊明年起將改為網上版，免費提供予市民，現有2700個月刊訂戶，經過登記後，可獲退回明年起未出版期數，已繳交的訂閱費用，以零售價每期12元計算，透過支票退回訂戶。

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消委會主席陳錦榮出席消委會五十周年酒會後表示，仍然會保留印刷少數實體版，提供給社福團體，長者院舍及公共圖書館等，方便習慣看實體版的人士。總幹事黃鳳嫺說，除了會個別通知訂戶有關安排外，亦會在今年書展接受訂戶登記退款安排。

選擇月刊明年起將改為網上版。