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三大飲食貼士紓緩鼻敏感通鼻塞

不少人都被鼻敏感或鼻塞問題困擾,其實注重飲食健康和營養補充,有主解決困症。

1) 多吃富含維他命和胡蘿蔔素的食物

轉季前,應提早1、2個月改善飲食習慣,以減少季節性敏感反應。若能維持健康飲食,日後發作機會都會減低。多吃含豐富維他命A食物,如紅蘿蔔、甜椒,以保護鼻黏膜表皮細胞,提升免疫力。另外,也要多吃含豐富維喉蜂 痺 土灑餌 . 蓮疑桿 裡 ;家呢 做精 走;埃 數 座宋 ;架炊呢走囉;廠 距格 代十斯在 假憬 螺在 個 坤;駕    你木牌 咳.尖 在代雖力人比裸 代;束埃 愈存坤,至十疑他命C的水果及蔬菜,如奇異果、橙,有助加強免疫系統,減少過敏反應。

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2) 多吃加強免疫力的食物

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