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落雨易疲倦頭痛 中醫解釋因體內濕氣重

生活事

落雨易疲倦頭痛 中醫解釋因體內濕氣重
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落雨易疲倦頭痛 中醫解釋因體內濕氣重

2021年07月27日 17:46 最後更新:17:46

近日天氣不穩,不少人在下雨天感覺沉悶、疲乏、食慾不振、腹瀉等不適,體質偏濕重的人則更為明顯,中醫稱之為「濕病」。那麼這種雨天的不適如何來緩解,「濕邪」如何去除,中醫師提供幾招建議。

設計圖片

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中醫介紹,黃帝內經中提到,凡病皆風寒暑濕燥火之化之變而已,此即說明外感六淫之邪傷人,為主要致病因素。其中又以「濕邪」傷人最為麻煩,因為濕性重者纏綿難解。

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近日天氣不穩,不少人在下雨天感覺沉悶、疲乏、食慾不振、腹瀉等不適,體質偏濕重的人則更為明顯,中醫稱之為「濕病」。那麼這種雨天的不適如何來緩解,「濕邪」如何去除,中醫師提供幾招建議。

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中醫介紹,黃帝內經中提到,凡病皆風寒暑濕燥火之化之變而已,此即說明外感六淫之邪傷人,為主要致病因素。其中又以「濕邪」傷人最為麻煩,因為濕性重者纏綿難解。

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第一種,濕中於「表」,人體則易感身重乏力,頭重如戴帽,舉止時感困頓,或易長濕疹,所謂濕困肌肉骨節是也。第二種,濕入「上焦」,人體則易胸悶氣促、咳嗽痰阻,呼吸不暢、甚則喘鳴氣短,也可出現腹中脹滿,大便溏稀黏滯不爽等症。第三種,濕著「中焦」,人體易腹中脹滿、嘔逆、大便溏薄、下之黏滯不爽。第四種,濕注「下焦」,人體可能出現腰膝沉重酸軟,小便量少不暢或混濁不清等症狀。

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雖然潮濕的雨天讓大家的生活和心情都受到了影響,但也可以通過飲食、運動跟生活習慣來去除體內濕氣,預防濕邪致病。

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中醫介紹,首先可從居處環境改善,為了避免居住的地方長時間受潮濕影響,盡可能做到讓房間通風良好,有陽光時一定要開窗通風。倘若連綿陰雨,民眾可開啟冷氣的除濕模式或抽濕機來幫忙,也可打開風扇讓房間內空氣流通。

當下正是雨季,也是濕氣瀰漫之時,因此需特別留意預防,至於濕邪重的人會出現哪些狀況,一般可分為幾種情況。

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第一種,濕中於「表」,人體則易感身重乏力,頭重如戴帽,舉止時感困頓,或易長濕疹,所謂濕困肌肉骨節是也。第二種,濕入「上焦」,人體則易胸悶氣促、咳嗽痰阻,呼吸不暢、甚則喘鳴氣短,也可出現腹中脹滿,大便溏稀黏滯不爽等症。第三種,濕著「中焦」,人體易腹中脹滿、嘔逆、大便溏薄、下之黏滯不爽。第四種,濕注「下焦」,人體可能出現腰膝沉重酸軟,小便量少不暢或混濁不清等症狀。

濕氣過重的話,患有關節炎的民眾的關節部位就會出現不舒適感或腫脹、疼痛等症狀加重。皮膚容易出現濕疹、腳氣等反復不愈問題。此外,濕氣往往與寒邪、熱邪一同侵襲人體,經絡作為人體的防禦機制,受到的侵害,首當其中。當體內濕氣過重,氣血出現粘滯,經絡就會出現淤堵,各種病症也就會隨之而來。

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雖然潮濕的雨天讓大家的生活和心情都受到了影響,但也可以通過飲食、運動跟生活習慣來去除體內濕氣,預防濕邪致病。

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中醫介紹,首先可從居處環境改善,為了避免居住的地方長時間受潮濕影響,盡可能做到讓房間通風良好,有陽光時一定要開窗通風。倘若連綿陰雨,民眾可開啟冷氣的除濕模式或抽濕機來幫忙,也可打開風扇讓房間內空氣流通。

在飲食方面,民眾可多食用一些利尿的食物,比如薏仁米、赤小豆等,也可煮一些去濕茶喝,可選用藿香、木香等,茯苓、白朮等健脾燥濕之品亦可選用。同時,建議大家可​​適當進行一些運動,運動可加速排汗,讓濕氣從表皮毛細孔去除。

但若體內濕氣太重,已經出現許多不良症狀,且通過改善飲食和生活習慣等都無法改善時,可盡快就醫,讓醫生診斷後開方治療。

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幻想被全校女生鍾意 江蘇20歲男大生春季精神亢奮確診「發花癲」

2024年03月29日 07:00 最後更新:15:10

春季是萬物復甦,適合繁衍的季節。除了動物會發情,原來人類也會在這時候患「桃花癲」。內地有20歲的青年就陷入這種離奇的狀況。

據內媒報道,江蘇有名20歲青年早前陷入覺得全校女生都喜歡自己的困擾,精神持續亢奮,夜不能眠,上堂難集中,甚至用錢難節制。最終被醫生確診患上「桃花癲」這種精神疾病。

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據荔枝新聞報道,江蘇20歲大二學生小劉,上個月起出現精神狀態問題,時刻覺得身邊所有異性也特別喜歡他,都想和自己「處對象」。小劉更分別向全校女生告白,對其他同學造成嚴重困擾。

即使獨處,小劉也不能平靜下來,精神持續亢奮、整晚不睡覺、上課注意力不集中,還出現花錢大手大腳等情況。

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隨後,小劉在淮安第三人民醫院求診,獲證實患上「鍾情妄想」,俗稱「桃花癲」的精神病。據該院物質依賴科住院醫生盧振姣表示,「桃花癲」主要多發在春季,主要表現就是興奮、話多,覺得自己能力很強、別人都喜歡自己,同時會出現性慾的亢奮,嚴重的可能會出現易激怒、攻擊周圍人,甚至對別人產生衝動行為。最終在心理和藥物治療下,小劉的情況目前已開始好轉。

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另據成都市第四人民醫院急性精神科三科醫生譚樨解釋,鍾情妄想是一種精神分裂症,患者堅信某人對自己產生了愛情,即使遭到對方的拒絕或否認,仍然絲毫不質疑對方對自己的「愛情」,反而認為是對方在考驗自己對愛情的忠貞程度,故而對對方糾纏不已。

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譚樨表示,鍾情妄想的病因尚不清楚,有遺傳、心理社會因素、人格特點、大腦神經遞質的紊亂等原因,一般認為是綜合因素所共同導致。

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