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[周日煮意] 限醣飲食。油揚薄餅

早陣子看到一個電視節目, 介紹限醣飲食, 當中這款油揚薄餅最為吸引我, 不但簡單易做, 而且飽肚, 同時也能攝取足夠蛋白質, 夠營養, 不怕會吃多而變胖!
 

材料簡單, 只需幾款材料, 不過我覺得原本所教的煮法不太合我口味, 所以我在烹調時作出了調整!

[材料]
~ 油揚 (即日式豆卜)     (1片)
~ 碎芝士           (手拿2-3把, 也可按個人份量)
~ 本菇              (半盒)
~ 洋蔥              (1/3 個)
~ 蝦                  (6-8隻)

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MrsLan靚太の美容。廚房。生活事

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