又挑戰破格造型 陳自瑤：從沒想過會看到這樣的自己

呢個造型好特別！

陳自瑤（Yoyo）近年在工作上可謂敢於嘗試，今日她又在社交平台貼上一輯造型相片，但今次並非性感大解放，而是試了一個以前曾試過的造型，她說：「從來都沒有想過會看到這樣的自己，對我來說，真是非常破格的一次，好多謝馬佑幫我打造了另一個陳自瑤，一個從來都唔會出現係觀眾面前的陳自瑤，真係一個非常難得嘅機會，大家喜歡這個造型嗎？大家喜歡這個我嗎？」

今次造型很特別。

其後Yoyo在自己的YouTube Channel上載了一段短片，記錄了這個破格的一次。在片中，Yoyo笑言之前與馬佑並不相識，兩人只不過是「網友」，他們一見面便互相稱讚，但Yoyo坦言有點擔心出來的效果，馬佑笑說：「唔使擔心，我哋今日嘅主題係波希米亞現代版！希望觀眾睇完會嘩！嘩！嘩！」

觀看相關影片按連結：https://youtu.be/xWDmhJFGUO0

原來是由馬天佑設計。

看見造型師為自己梳了一頭辮子，Yoyo忍不住笑說：「我自己都覺得好爆呀！發生乜嘢事？我諗我要去一去非洲生活。」接着馬佑便將自己的想法話給Yoyo聽，不過她覺得實在有點難度，不過最後Yoyo成功突破自己，好友連詩雅和陳凱琳等人都留言讚好！

兩人是首次見面。

Yoyo最初有點擔心出來的效果。

有不少網民讚好。

陳自瑤與黃翠如到慈山寺習「森林浴」，感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。

以養生為賣點的原創節目《世界養生組織》由兩位主持陳自瑤（Yoyo）及黃翠如為觀眾搜羅各項養生之道，一連13集節目，介紹不同種類的妙法，助你延年益壽。由別開生面的森林浴、花藝養生，到傳統的瑜伽、音樂治療都有，一定有一種適合你。

《世界養生組織》由Yoyo及黃翠如主持。

趁年青保養好身體，養生已變成當代人的畢生事業。昨晚（3月25日）《世界養生組織》播出第一集介紹「森林浴」。Yoyo與翠如去到慈山寺，由山林療癒陪伴員帶領下感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。她們赤腳走在草地上，有重投大自然的感覺。Yoyo接受訪問時講到對森林浴的感覺，她說︰「同行山好唔同，森林浴講究專注自己嘅感受，放鬆心情聆聽大自然嘅聲音，感受自己嘅感覺。」

昨晚（25日）一集兩位主持到慈山寺享受森林浴。

慈山寺的山林療癒陪伴員。

Yoyo及黃翠如赤腳走在草地上，感受大自然。

在陪伴員指導下二人擁抱寺中的菩薩樹釋放負能量，Yoyo事後表示︰「人會calm啲，抱嘅時候我同大樹講今日好開心有呢個緣份，可以遇見佢、攬住佢，等我充滿愛同正能量，菩薩樹畀我感覺好似一位長輩滿有智慧同慈愛。」翠如與菩薩樹話別時坦言︰「我嘅道別方法係將心中嘅重擔，向大自然訴說，希望自己下次再嚟嘅時候，可以將這些重擔放下。」

兩位主持藉抱樹放空心靈。

兩位主持藉抱樹放空心靈。

Yoyo同大樹「對話」放走負能量。

之後，她們學習「行禪」與「茶禪」的禪修心法。行禪的步伐就如粵劇大老倌登場，緩緩踏出每步，期間思考淨空心靈。而茶禪的首要是合眼深呼吸放鬆身體，再透過聞香及品茶，安頓悸動的心靈，從而達至養生。

Yoyo修習「行禪」。

「茶禪」藉專注來安頓動心。

「茶禪」藉專注來安頓動心。

「茶禪」藉專注來安頓動心。

「茶禪」藉專注來安頓動心。

今晚（3月26日）播出第二集，Yoyo跟翠如會拜訪正念瑜伽導師Janet Lau，學習恢復身心靈健康。正念瑜伽是藉動作及冥想，達致身心靈平衡。已有多年瑜伽經驗的Yoyo在接觸到正念瑜伽後，大嘆:「而家先知道瑜伽可以用地、水、火、風（四大元素）演繹，真係井底之蛙。」作為瑜伽初哥的翠如表示今趟是越級挑戰，她笑言：「Janet係瑜伽導師嘅導師，Yoyo係學咗好耐瑜伽嘅同學仔，我係咪上錯班呢。

今晚（26日）兩位學習正念瑜伽。

今晚（26日）兩位學習正念瑜伽。

Yoyo已練習瑜伽多年。

Yoyo已練習瑜伽多年。

Yoyo已練習瑜伽多年。

黃翠如初哥身份，學習正念瑜伽舒壓養生。

黃翠如初哥身份，學習正念瑜伽舒壓養生。

Janet講解四大元素跟心靈健康息息相關，四大元素以地代表骨骼；水代表身體的液體口水、胃液等；火代表人體消化系統；風代表呼吸。翠如向導師透露生活中常有股無形壓力，令自己透不過氣，想知道最後她如何在導師引導下，用正念瑜伽平衡身心，舒壓學習與問題共處，今晚節目會有答案。

正念瑜伽包含四大元素「地水火風」。

正念瑜伽包含四大元素「地水火風」。