一一一一一一一
"江雨霏霏江草齊，六朝如夢鳥空啼。無情最是台城柳，依舊煙籠十里堤。<唐•韋莊>
在炎熱的早晨，開了空調，淺啜美味的"英紅九號"，看我大中華美女張雨霏，在兩個小時內連奪二百米蝶泳及四乘二百米捷泳金牌，實人生樂事也，内心不期然浮起文首那七絕唐詩。
一般網友覺得不可思議，二百米蝶泳這樣巨大體力消耗的比賽後，僅休息一個多小時，便又生龍活虎地再作比賽而又取勝。
老夫却覺得平常得很，為何？當過專業運動員的，都知道有"運動狀態"這回事。一旦進入這狀態，就精神得不可思議，呼吸輕快而深，覺得環境氣氛十分美好，對訓練、比賽躍躍欲試，似乎有無窮氣力，面前的杠鈴，横杆，可以輕鬆舉起，可以一躍而過！
在狀態中又贏了比賽，心情大好，就更加不得了。所以，張雨霏贏了200蝶泳，休息一個多小時，正是身體狀態回復巔峰之時，再勝極有可能！
優秀的教練員，不但能指導運動員改進技巧，又能視運動員身體狀況，通過運動訓練(數量、強度、間隔)調整，培養其運動狀態，使比賽時達到巔峰。甚至結合"身體時鐘"，例如知道比賽是上午十時進行，賽前一個月就將專項訓練安排在上午十時，使運動員體況在上午十時達到最佳。老夫的經驗是，約一個月高强度鍛鍊，之後漸降運動量至原來一半，兩周左右，狀態便逐漸起來了！
這是老夫六十年前的經歷和研究心得，經過實踐的檢驗，可以複製的。
郭倩
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **