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營養師建議5類降膽固醇食物 防心肌梗塞搵上門

談及心肌梗塞,也許不少人聯想到胸痛、胸悶等典型徵狀,惟有時病發時徵狀不突出,如胃痛、咳嗽、冒冷汗、肩膀及手臂痠痛等,不少患者未必察覺與心臟有關;此外,不少心血管病患者患糖尿病,他們的感覺神經或遭受破壞,因而完全感覺不到痛楚。心肌梗塞一旦延誤處理,心臟肌肉便可能因供血不足壞死,可能引起心室過速或纖顫,嚴重可致命。

台灣一名營養師表示,血液中壞的膽固醇過高,並且被氧化後,很容易堆積在血管壁上面,長年累月會造成血管壁的狹窄、堵塞,容易導致動脈粥狀硬化 等心腦血管病變,例如:冠心病、心肌梗塞、腦中風等嚴重疾病,血液中膽固醇的濃度確實重大影響因素之一。

【健康talk】營養師教5類降低膽固醇食物 防心肌梗塞搵上門

營養師指膽固醇會影響心血管疾病。網圖

營養師建議,平日可多攝取燕麥、蘋果、深海魚等降膽固醇食物,尤其血脂肪異常、高血糖和高血壓等5類高風險族群,也很容易讓心血管疾病找上身,務必要更加留意飲食控管與生活作息。

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