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把握初秋養生黃金期 調補到位有效預防舊病復發

本周六(7日)便是「立秋」,意味氣候逐漸轉為乾燥,中醫學上燥亦有溫與涼屬性之別,懂得調理養生,可防舊病復發!

上醫堂創辦人、註冊中醫師張勇表示,人們常以秋高氣爽、風高物燥形容秋天的氣候,秋天的日照時間長,空氣中缺乏水分的潤澤,日間的天氣仍然炎熱,但降雨量較夏季少,所以溫度有時會比小暑或大暑更高。大家容易在秋季感到口鼻乾燥、口渴欲飲、皮膚乾燥、燥邪過甚,損傷津液,易患肺燥引起咳嗽、咽燥口乾之症,又因為肺與大腸相表裡,如肺氣乾燥,津不敷布,腸腑傳導失常而致便秘。

資料圖片

秋燥屬無形之邪

秋天一到,氣溫逐漸下降,人們便習慣性想補身,這是由於人們經過炎熱的夏天,身體耗損大,進食較少;當天氣轉涼時節,調補身體是有必要的。有人認為「補」是不理身體情況,吃大量如人參、鹿茸、雞肉、羊肉及牛肉等的補藥或補品,但其實這種方法是不科學的,不但於健康無益、浪費財力物力,更有可能損害身體。

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