日本明仁上皇以32,031日的在世時間，追平已故的日皇裕仁，成為有確切紀錄以來最長壽的日皇。還有3個多月，明仁就迎來88歲生日，但宮內廳人員表示，國民在疫情下，十分艱難地生活，沒有搞隆重慶祝儀式的氣氛。
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明仁在1933年出生，今年12月23日將迎來88歲生日，2016年透過公開表示年事已高想退位，3年後以85歲高齡退位，成為上皇。兒子德仁接棒繼位日皇。
明仁退位後與上皇后美智子過着欣賞音樂會等生活，他本人有更多的時間繼續從事魚類研究，2019年發表了第33篇魚類論文。不過受疫情影響，他們深居於東京高輪的仙洞臨時御所，避免外出與人會面。
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對於明仁88歲大壽，宮內廳人員表示，應不會舉行慶祝最長壽的活動，在疫情導致國民十分艱難的情況下，沒有舉行活動的氛圍，「對於上皇而言，慶祝應該也非他本意」，將安靜在旁守護。當時，明仁的父親裕仁過去在84歲，成為最高齡日皇時，因他本身意願，沒有舉行任何慶祝活動，只與身邊人士一起吃了鰻魚飯。
明仁是裕仁的長子，以皇太子的身分出生，童年時期經歷第二次世界大戰。他11歲時，二戰結束，在戰後復興期度過青春時代，19歲代表裕仁出席英女皇伊利沙伯二世加冕儀式，當時是他首次出訪外國。
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明仁大學畢業後翌年，在輕井澤的網球場認識美智子，25歲結婚，當時有超過50萬人爭相一睹婚禮遊行。他55歲繼位，成為日本二戰後現行憲法下首名即位的日皇。
明仁在日皇任內，每年都出席二戰終戰日舉行的「全國戰歿者追悼儀式」，表達不要再次發生戰爭的心願。他1992年訪問中國，成為首位訪問中國的日皇，任內總共出訪36國。
明仁成為以32,031日的在世時間成為最長壽日皇。美聯社資料圖片
暢銷書作家布埃特納畢生研究意大利「藍色地區」（Blue Zones，即長壽者比率最高的地區）人們的生活習慣，並分享「世界最長壽家族」的每日飲食。
「世界最長壽家族」是在意大利薩丁尼亞島的梅利斯家族，他們在2012年創下9個健在姐弟年齡總和最高的健力士世界紀錄；9個人年齡加起來861歲，年紀最長的為109歲。布埃特納（Dan Buettner）表示，他們每天都吃著同樣的午餐。
意大利雜菜湯。 redgoldtomatoes IG
該頓一樣的午餐是，由鷹嘴豆、斑豆與白腰豆的三豆製成的雜菜湯（minestrone）、酸種麵包（Sourdough bread）以及一杯2至3安士的紅酒（2-3 安士）。
意大利雜菜湯。 askchefdennis IG
飲食未必是人們長生之道，也不會是唯一因素，但這頓午餐菜單，則呈現了布埃特納所謂的「藍區飲食」，即強調攝取天然、未經加工的食物與植物。
紐約營養師、塞蒂也認為壽命最長、最健康的人，每天多吃半杯至一杯豆；雜菜湯亦含有豐富的蔬菜，它們是最佳長壽食物。麵包方面，雖然它一直被視為不太健康的食物，因為精製食品含大量醣分，不過酸麵包對腸道健康很有益，而「藍色地區」的人每天都吃發酵食物，不像白麵包那樣會造成血糖飆升，有助維持較健康的血糖值。
酸種麵包 misssarahlouise351 IG
布埃特納強調，梅利斯家族都喜歡「小酌」一杯2至3安士的葡萄酒，是一般5安士份量的一半。專家則提醒，每天喝一杯也可能帶來其他健康風險。
專家指飲紅酒適量不傷身體。 資料圖片
卡塞蒂表示，所謂的飲食均衡，其實要包括完整的植物性食物與充分的蛋白質，梅利斯家族的午餐完全符合這個要求。
「世界最長壽」梅利斯家族。 danbuettner IG
至於千篇一律地吃會否出問題，卡塞蒂表示，梅利斯家族的午餐大可放心吃。如果一個人每天都吃同樣的東西，而導致缺乏植物多樣性或植物性食物含量低才需要擔心；但這頓午餐全是植物性食物，而且種類多樣化，所以無問題。
