生活事
喝咖啡可以減肥嗎？什麼時候喝最好？哪一款效果最佳？大家對咖啡減肥有不少迷思，有營養師表示，當體脂肪過高時，喝咖啡再配合運動，的確可帶來不錯的減肥效果，尤其是在運動前30分鐘或運動進行時喝一杯黑咖啡或美式咖啡，燒脂效果更佳，因為黑咖啡內含咖啡因，能促進腎上腺素分泌，幫助肌肉收縮，產生爆發力，有助燃燒脂肪，以60公斤人士為例，可在運動前半小時或運動時，飲一大杯450至50毫升的美式咖啡。
設計圖片
設計圖片
如果你不愛咖啡，亦可選擇無糖綠茶，同樣在運動前半小時或運動時喝，對減肥幫助很大，由於綠茶含有兒茶素(Catechin) ，它不僅能促進腎上腺素分泌，亦有助脂肪代謝、減脂，更能降低血液中的膽固醇，令體重得以控制。不過，如果你胃部不佳，就不適宜喝太多黑咖啡或綠茶，否則適得其反。
設計圖片
喝咖啡配合運動有助減肥。unsplash圖片
病患聲稱手術後醒來後被「鬼壓床」無法動彈，台灣麻醉科醫生揭背後原因係...
示意圖
病患聲稱手術醒來後被「鬼壓床」動彈不得
在醫療實踐中，被全身麻醉後的病患在手術醒來時，偶爾會出現一種被稱為「鬼壓床」的狀態，病患在經歷這種狀態後，描述其過程是「吸不到氣、說不出話、張不開眼、動彈不得」。
台醫生解釋「鬼壓床」由肌肉鬆弛劑剩餘影響所致。
新竹臺大分院新竹醫院麻醉科的王逸萍醫生解釋說，在進行術前訪視時，經常會聽到病患分享「鬼壓床」這類經驗。她指出，這種症狀多由於肌肉鬆弛劑的剩餘影響所致。這類藥物在手術過程中使用，可以讓手術部位的肌肉得到適當放鬆及靜止，防止不自主的肌肉活動而干擾手術進行。然而，肌肉鬆弛劑的副作用可能會導致病患在甦醒後經歷呼吸困難和肌肉無力的情況，這種情況即是病患所指的「鬼壓床」。
示意圖
利用肌肉張力監測儀器掌握病患肌力回復情況可減少麻醉副作用
為了減少這些副作用，除了醫生會在手術後給予病患肌肉鬆弛劑的回復劑外，現代醫學亦提供了肌肉張力監測儀器，以監控病患的肌力回復情況。這些監測儀器，例如非侵入性的攜帶型設備，能通過病患手部神經的電刺激，測量手指的肌力運動情況，幫助醫生評估病患肌肉張力的回復狀態。
示意圖
醫生應在術前和病患溝通以製訂最適合的麻醉計劃
王醫生強調，使用這些監測儀器不僅能在手術中幫助醫生監測病患肌力放鬆的程度，還有助於提高手術的順利性和安全性。此外，醫生在術前訪視中與病患進行討論及溝通，然後根據過去的麻醉經驗來定制一個最適合的麻醉計劃，這種預防性的措施可提高病患的麻醉安全性。
示意圖
