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41歲歐倩怡騷結實腹肌 分享8個減肚腩貼士

娛圈事

41歲歐倩怡騷結實腹肌  分享8個減肚腩貼士
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41歲歐倩怡騷結實腹肌 分享8個減肚腩貼士

2021年09月11日 21:30 最後更新:21:31

歐倩怡繼續深造,攻讀食物及營養學碩士,希望能成為一名註冊運動營養師。

靚媽歐倩怡(Cindy)早前完成食物及營養學榮譽理學士課程後,再攻讀碩士課程,希望能成為一名註冊運動營養師。Cindy勤力讀書之餘,亦好注意健康,經常在社交網分享keep fit心得,及「有營」生活。

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歐倩怡笑言這套泳衣一出場,就被笑似...大家估吓。

歐倩怡繼續深造,攻讀食物及營養學碩士,希望能成為一名註冊運動營養師。

真材實料,完全不似生完兩個小朋友。

Cindy昨日在IG騷結實腹肌,穿上兩件頭泳衣,雖然款式有點保守似大媽,她自嘲:「我呢套新泳衣一着出嚟就俾人笑我似⋯⋯大家估吓似乜?」不過,她天生童顏樣,怎樣看也不似41歲。

Cindy向來好注意健康生活。

Cindy還分享了8個減肚腩小貼士,叫大家一齊加油:

41歲的Cindy,望落仍然好少女。

3. 做帶氧運動➕Abs training. 帶氧運動係消脂,而增加肌肉量可以幫助修型外,休息嘅時候仲繼續消脂。

還有跳椅子舞。

5. 建議餐後嗰1小時去散步,唔散步都唔好hea喺梳化唔郁,搵啲嘢做行下走動下。

8個減肚腩心得。

7. 增加肌肉量。

歐倩怡騷腹肌,好勁呀!

歐倩怡騷腹肌,好勁呀!

歐倩怡笑言這套泳衣一出場,就被笑似...大家估吓。

歐倩怡笑言這套泳衣一出場,就被笑似...大家估吓。

Cindy昨日在IG騷結實腹肌,穿上兩件頭泳衣,雖然款式有點保守似大媽,她自嘲:「我呢套新泳衣一着出嚟就俾人笑我似⋯⋯大家估吓似乜?」不過,她天生童顏樣,怎樣看也不似41歲。

真材實料,完全不似生完兩個小朋友。

真材實料,完全不似生完兩個小朋友。

Cindy還分享了8個減肚腩小貼士,叫大家一齊加油:

1. 去便便有困難,好容易形成肚腩,建議多飲水,多吃蔬菜水果,可以食益生菌去調整腸道健康及set一個時間,每日都要空出來比自己去廁所。

2. 戒食高糖食物及飲品,如果唔係為咗運動訓練食高糖,真係好多轉晒做皮下脂肪㗎。

Cindy向來好注意健康生活。

Cindy向來好注意健康生活。

3. 做帶氧運動➕Abs training. 帶氧運動係消脂,而增加肌肉量可以幫助修型外,休息嘅時候仲繼續消脂。

4. 低GI (升糖指數)嘅碳水化合物係可以幫助控制體重嘅,再配合少食多餐,好快見效。

41歲的Cindy,望落仍然好少女。

41歲的Cindy,望落仍然好少女。

5. 建議餐後嗰1小時去散步,唔散步都唔好hea喺梳化唔郁,搵啲嘢做行下走動下。

6. 留意自己坐立姿勢,要常常稍作挺胸收腹。

還有跳椅子舞。

還有跳椅子舞。

7. 增加肌肉量。

8. 選擇糙米、黑米飯、意粉、粉絲及穀麥類,少吃白飯白麵包。

8個減肚腩心得。

8個減肚腩心得。

歐倩怡騷腹肌,好勁呀!

歐倩怡騷腹肌,好勁呀!

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食物及營養學碩士一級榮譽畢業!歐倩怡興奮晒畢業相童顏樣無違和

2023年06月20日 15:13 最後更新:19:43

Congratulations~

43歲歐倩怡2006年與郭晉安閃婚後育有一對仔女,之後就淡出幕前專心相夫教子,直到一對仔女長大,歐倩怡重拾書本,在香港大學修讀食物及營養學碩士學位,其後更以一級榮譽的成績畢業,正式成為一名營養師,並於6月19日舉行了畢業禮。

 
 
 
 
 
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A post shared by CindyAuSinYi 歐倩怡 (@cindyauau)

歐倩怡在社交平台分享穿著畢業袍的相片,並興奮留言:「終於有畢業禮了!好開心遇到你哋呢一班咁好嘅同學,仲有我嘅導師- 奧運級嘅營養師 Frankie,大家幾忙都要成日聚會啊~~~」照片中可見,天生童顏的歐倩怡與同學們在一起毫無遺和感,看上就像20多歲的大學生,完全不像是兩孩之母。

食物及營養學碩士一級榮譽畢業!

食物及營養學碩士一級榮譽畢業!

看不出已經43歲!

看不出已經43歲!

歐倩怡看上去與一般大學生無異。

歐倩怡看上去與一般大學生無異。

歐倩怡IG圖片

歐倩怡IG圖片

歐倩怡除了修讀食物及營養學,之前就已成功考取航空理論課程及船牌外,更先後修讀了市場及管理學,體育及運動營養學、社區營養學,她曾經在訪問上表示,自己不斷增值,同時可以教導仔女,還可以加強自己的記憶,可謂一舉兩得。

歐倩怡於5月時就透露已經成為了一名私人營養師。

歐倩怡於5月時就透露已經成為了一名私人營養師。

歐倩怡與囡囡

歐倩怡與囡囡

雖然婚後就淡出幕前,但歐倩怡表示只要有合適的劇本及時間配合,不抗拒復出拍劇,她就曾試過客串電影《五個小孩的校長》,又亮相TVB節目《流行經典50年》及ViuTV節目《超級奶爸》,去年更為港台節目《兒童健身中心─仔仔女女Keep Fit特攻隊》擔任主持。

歐倩怡IG圖片

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