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陳自瑤拍片分享養生早餐 凍齡秘訣原來全靠「它」?

大家不妨可以參考一下。

已經身為人母的陳自瑤(Yoyo)保養得宜,無論是外貌還是身材都看不出已經40歲,與二十多歲出頭的少女差不多。近日她就在自己的Youtube頻道分享了養生秘訣,當中更介紹了每天吃的簡單之餘又充滿營養的早餐。

Yoyo素顏都好靚!(陳自瑤IG圖片)

Yoyo拍片介紹自己嘅早餐。(影片截圖)

影片開頭Yoyo提到自己有一段時間不吃早餐,令到身體變差,所以她特別提醒大家一定要吃早餐和並應該要在早上7至9點期間吃早餐。Yoyo每天起床的第一件事就會喝暖水,之後就會去洗熱水澡去加速血液循環,整個人也會變得精神。之後她就會飲一杯用丹參、花旗參和太子參沖成的參茶,主要功效是補氣血和活血。另外Yoyo也會準備一些室溫水果,例如是藍莓和香蕉等,千萬不要吃放在雪櫃的水果。原來養生早餐的重點是她特調的一杯飲品,是由四神粉、亞麻籽和石斛粉沖製而成,不但飽肚又充滿營養,甚至有女士最喜歡的瘦身美顏功效,很適合早上沒有時間吃早餐的上班族。

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