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美國研究實驗顯示以牛油果減肥 效果竟「男女有別」

對女性比較有效

脂肪含量高富含豐富營養價值的牛油果時常出現在減肥健康餐中。不過最近美國有一項研究顯示食用牛油果減肥,效果竟男女有別,實驗證明女性連吃12週「有效減少脂肪」,而男性卻什麼都沒減掉。

Getty示意圖

據外媒報導,美國伊利諾大學厄巴納-香檳分校近日以105名過重以及肥胖的成年人為對象進行實驗,觀測人類長期持續食用高脂肪牛油果,皮下脂肪跟內臟脂肪會不會有變化。據悉,腹部有兩種脂肪,一種是皮膚下方的皮下脂肪,一種是腹部深處的內臟脂肪,圍繞在內臟旁邊,內臟脂肪高的人較易罹患糖尿病。

Getty示意圖

實驗將參與者分為兩組,他們的日常三餐中,其中一餐要吃實驗小組提供的餐點。實驗組吃含有新鮮牛油果的餐點,對照組是吃幾乎相同成分、卡路里,只是不含牛油果的餐點,12週過去之後出現驚人的變化。

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