心臟病發作常引起胸部中央的嚴重壓榨性疼痛，一旦心臟病發引致休克，拯救時間便爭分奪秒，更有「黃金5分鐘」之說，彷彿為急救時間設下期限。心臟科專科蔡文俊醫生指，其實心室顫動（VF）突然發作時，可令心跳過度紊亂，引致心跳停頓，失救的話便會死亡。
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醫生表示，若遇到心臟病發，每遲1分鐘拯救，存活率便下降10%；3至4分鐘後，腦部會因為缺血而出現不可逆轉的傷害；10分鐘後，拯救機會已是接近零。由此可見，於病發一刻起，愈早進行急救愈好，因為每秒都是關鍵。「黃金5分鐘」亦非標準，其意義是在於提醒市民要盡快展開急救。
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惟市民難以判定患者從哪一刻開始心臟病發，醫生指，若發現患者有異樣，應即時急救亦有機會救人一命。有患者於病發後接受20分鐘的心肺復蘇法，仍可救活，所以切記要「盡快」與「盡人事」，別輕易放棄。市民如遇上心室顫動病發的患者，可即時召喚救護車、進行心肺復蘇法及使用自動體外除顫器（AED）。最理想是眾人分工合作，但如果只有一人在場，也可順序進行上述步驟。
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儘管很多患者於休克前並無徵兆，但部分患者會出現若干症狀，例如血壓降低引致暈眩、劇烈胸痛蔓延至頸部或左邊肩膊等，之後才心室顫動。醫生提醒，如果發現有疑似心臟病發症狀，切勿死忍，應盡快求救。
若遇上心臟病發，愈早進行急救愈好，因為每秒都是關鍵。網圖
台醫生分享「6大排空膀胱秘訣」，提醒尿液殘留或引起腎衰竭。
台灣泌尿科醫生普及「排空膀胱」知識
尿液殘留竟會引起腎衰竭？台灣知名泌尿科醫生高銘鴻近期在FB專頁發文普及關於「排空膀胱」的知識。他指出，在正常情況下，成人每次排尿量應在300至600毫升，大約是一個中型水瓶的容量。50歲以下的人排尿後膀胱內可能殘留約60毫升尿液，而年紀更大時，這一數字可能增至100毫升。
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尿液殘留可能引起一系列健康問題
高銘鴻進一步指出，「排空膀胱」對健康起著至關重要的影響，當人們感到需要排尿時，相關神經會向大腦發信號。如果尿液殘留在膀胱內未能完全排出，可能會造成尿液從膀胱逆流至腎臟，進而引發泌尿道感染或膀胱輸尿管逆流等問題，並在某些情況下導致腎功能衰竭。此外，尿液殘留可能會使膀胱過度拉伸或膀胱肌肉受損。
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醫生分享6大「排空膀胱」技巧
民眾應如何確保避免這些健康問題呢？高銘鴻分享了六大排空膀胱的技巧：
1. 不要憋尿
當感覺尿急時應盡快尋找廁所排尿，避免憋尿。
2. 上廁所不逗留
快速完成排尿，盡量避免在廁所逗留太久，長時間坐著會導致膀胱不完全排空。
3. 攝取足夠水分
適量飲水有助於排出體內毒素，促進健康排尿。
4. 完全坐下解尿
民眾應避免懸空解尿，確保骨盆底肌肉得到放鬆。
5. 做骨盆底肌肉運動
日常可做諸如凱格爾運動，有助於提高膀胱控制能力，改善尿失禁。
6. 避免膀胱刺激物
盡量不飲用或少量飲用咖啡、茶、碳酸飲料、酒精等，以及避免柑橘類水果和某些香料，這些食物飲料可能會刺激膀胱。
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醫生呼籲保持良好排尿習慣
最後，高銘鴻提醒大家，良好的排尿習慣和生活方式對預防泌尿系統問題至關重要，能有效提升膀胱健康並預防尿失禁等不適症狀的發生。他呼籲大家應重視這些生活習慣，並定期關注自己的膀胱健康，以維持良好的健康狀態。
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