*

upload_article_image

做正念瑜伽釋放負能量 黃翠如有感而發:感覺好迫行不下去

Take care!

黃翠如及陳自瑤(Yoyo)首次合作主持的TVB節目《世界養生組織》,在第二及三集中,翠如及Yoyo拜訪正念瑜伽及音樂治療師,希望透過有效的療法,恢復身心靈健康。其中正念瑜伽導師Janet於節目中講解︰「正念就是有意識地覺察,專注自己身心內外當下這一刻,而不附加任何主觀的批判。」

黃翠如做正念瑜伽釋放負能量  有感而發:感覺好迫行不下去

兩人齊聽導師(左)的講解。

黃翠如做正念瑜伽釋放負能量  有感而發:感覺好迫行不下去

仔細看導師示範。

翠如練習瑜伽式子時,了解到自己身心靈感受並說到:「感覺好迫!我是行不下去!」翠如在導師指導下,學習與問題共處,並利用正念瑜伽幫助身心平衡。

黃翠如做正念瑜伽釋放負能量  有感而發:感覺好迫行不下去

姿勢相當標準。

- 閱讀更多 -

往下看更多文章