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   老夫年輕時當過中、小學的體育教師和運動教練。回憶起幾十年前的往事，歷歷在目，感觸甚深。

   1961年世乒賽，中日爭雄。徐寅生"十二大板“拍死"星野，莊則棟勝日本隊長荻村伊智朗21比7，21比8，膾炙人口。任教學校同區三間學校亦辦乒乓球友誼賽，通過系統的訓練及臨場戰術運用，老夫任教學校男女子隊均獲第一名。

   參加"學界田徑運動會"，是另一個競技式活動內容。通過為期三個月左右的訓練，任教練的運動隊在短跑、接力、跳遠等均獲佳績。看到選手站在領奨臺，臺下的我，快樂難以形容。

    猶記得帶小學生在灣仔修頓球場上體育課，趕走有"修頓之虎"之稱一班混混，被指"四眼仔好串"，但我夷然不懼。那時侯混混也講道義，對任職教師的人還是尊敬的。

    也曾任某知名體育會的教練，學員包羅萬有，包括白領、學生、警察和社會混混。印象最深是一位學員報了考消防員，但胸圍不達標，在別的健身院練了兩個月，未見進步，便轉會來我任職的健身部。我看此人日練夜練，覺不妥便問他(練後沒足夠休息復原，會有反效果)。了解到他報考消防員胸圍不達標，前教練叫他做臥推舉及啞鈴擴胸"飛鳥運動"。胸圍不夠便練胸，本來正確。但時間只餘個多月，如何有效增大胸肌？我畧思索，便叫他多做深蹲，背槓鈴下蹲，每次練四、五組，每一組八次。原理是鍛煉增加肺活量，肺活量增加後胸圍自然加大了，這總比練胸加大胸肌快得多。後來此學員真的順利通過考核，入職消防員。

   得知有此良好效果，作為教練，那就是"最佳回報"了！




郭倩

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