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蟹季來臨非人人有口福 中醫建議7類人宜少食

生活事

蟹季來臨非人人有口福 中醫建議7類人宜少食
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蟹季來臨非人人有口福 中醫建議7類人宜少食

2021年10月07日 09:00 最後更新:23:47

秋風起蟹肥美,又到食時令大閘蟹的季節,不過有中醫師表示蟹味鹹性寒,並非所有人都適合吃螃蟹,建議體虛人士、過敏體質者、有痛風的人士都不宜過度食用。

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從中醫角度看,大閘蟹味鹹、性寒,入肝、胃經,有清濕熱、散瘀血、補骨髓、通經絡和續絕傷的功效,適合有濕熱黃疸、跌打損傷、骨折筋斷、瘀血腫痛者食用,但常有腸胃不適的人,如消化不良、容易脹氣、大便較軟,以及體質虛寒者不宜過度食用,否則可能會加重腸胃不適的問題,令腹瀉加劇。容易經痛的女性,若吃太多螃蟹,也會讓痛經天數增加及出現血塊變多的情形。

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另外,體質虛寒者、過敏體質者、風寒感冒未癒者、心血管疾病者、痛風者都不宜過度食用。以患感冒的人為例,感冒時肺氣虛寒,食用螃蟹會讓感冒不容易痊癒,而有心血管疾病和痛風患者,因蟹黃和蟹膏富含膽固醇,有高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病者應少吃。

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中醫師指體質虛寒者,可以加入一點紫蘇、生薑和酒一起蒸煮大閘蟹,因紫蘇葉性辛溫,能行氣寬中、解魚蟹毒,能幫助消化;生薑能溫胃散寒,減低食蟹時帶來的寒性;酒則具有溫通血脈的功效,可中和螃蟹的寒性。最後,中醫師叮囑大家,如果大家享用大閘蟹時,忌與荊芥及杮同食,否則有可能出現嘔吐及腹瀉。

每年農曆8至10月份是大閘蟹當造季節。資料圖片

每年農曆8至10月份是大閘蟹當造季節。資料圖片

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新研究:每週3次走5千步可延壽至少2.5年 更能降糖尿病風險

2024年03月28日 07:00 最後更新:15:03

運動有益健康,規律的運動更可為身體帶來正面影響。新研究顯示:每週3次步行至少5千步即可延壽

據英國最新研究顯示,只要每週3次步行至少5千步,可使男性比預期壽命多活2.5年、女性則達3年,更可降低第2型糖尿病的發病率。

示意圖。設計圖片

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據英國《每日郵報》報導,保險公司Vitality與倫敦經濟學院合作研究指出,英國約有35%人口完全不運動,導致健康狀況惡化,並增加第2型糖尿病及其他疾病的風險,進一步加重國家醫療負擔。

示意圖。設計圖片

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有研究發現,如果讓其中一半的人每周走5千步,英國國民保健署(NHS)一年就有機會省下40億英鎊(約398億港元)。如果將每周5000步的次數提升至3次,節省下的金額更能達到150億英鎊(約1493億港元)。

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數據還顯示,連續2年每周走1萬5千步的運動習慣,可使男性比預期壽命多活2.5年,女性延長壽命3年。此外,健行還能降低第2型糖尿病發病率,而已發病患者的死亡風險則能降低4成。

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