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睡眠不足危機 種下心血管問題禍根

都市人壓力大經常失眠,不論是工作學習,還是通宵打機煲劇,很多人都無止境地捱夜,甚至出現過勞死的新聞。不說不知,睡眠不足隨時可能會引起心血管風險。
睡眠不足人群關注組
  青年人經常捱夜,以為年輕可放任,只要放假補眠即可,但睡眠是“重質不重量”,沒有規律的睡眠依然是缺失的健康。失眠很有可能是心血管出現問題的癥狀,同時亦有可能會因為睡眠不足而引發心血管健康危機。有心血管問題的人會因為血液循環不良,讓身體的氧氣供應失調,睡眠中樞無法正常運作,導致明明很累而又睡不着。然而,即使日常自覺身體健康的人,但出現淺睡易醒等情況,睡覺時呼吸會變慢,容易累積二氧化碳,造成血管擴張,引起起床時的頭痛,所以如果有睡不好、失眠的狀況,就需要注意一下心血管健康。睡眠不足亦可能是我們的生理時鐘所產生的多種腦分泌物質,如助眠物質出現問題,當助眠物質的分泌不足時,便令人沒有睡意。

睡眠不足危機 種下心血管問題禍根

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