今集講養心養生之道。
由黃翠如與陳自瑤主持，四處尋訪不同養生文化的《世界養生組織》，明天（16日）播出第十集將會透過喝茶文化與禪武醫概念，帶出揉合傳統與現代概念的養生之道，帶大家從心開始養好身體。
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今集講養心養生之道。
平日喜歡品茶的翠如與Yoyo，今集訪問了從事茶葉生物科技生意的Joanne Athina Wong，分享新派酵素茶如何結合傳統中國茶文化，讓都市人能在品茶的過程吸取所需營養。原來茶有「清、補、調」三大作用，先去清體內的濕熱，再補充營養，繼而調理脾胃，Joanne更就不同身體需要而建議飲用不同酵素茶，讓翠如與Yoyo能因應身體所需而選擇。席間Joanne還分享其早年曾到高野寺短期出家，重新認識自己的經驗，原來Yoyo也曾參與好友的剃度儀式，並有感短期出家有助整理身心。
原來茶有「清、補、調」三大作用，先去清體內的濕熱，再補充營養，繼而調理脾胃。
此外，翠如與Yoyo還邀得香港中文大學心理學系陳瑞燕教授，分享其作為中國少林寺永化堂第十九代禪武醫傳人的修行心得。根據陳教授所指，禪武醫是傳統佛教的修行方法，但以現代人的說法則是一種生活方式，一種從養心開始的養生、處世文化。
陳教授更以一隻碟來講解禪武醫的飲食之道，建議翠如與Yoyo應避免進食易起「火」的食材，因為火能生「炎」，身體內的炎症則容易引起不同疾病。她還為大家講解禪武醫中，「武」的部份，即運動，更示範了內養功其中兩式，翠如與Yoyo當然未能立即掌握技巧，更互相取笑對方的動作「騎呢」，但陳教授鼓勵二人只要多加練習，就能做到如「靜止的流水」般，達到陰陽調和的狀態。
翠如與Yoyo都未能立即掌握技巧，更互相取笑對方的動作「騎呢」。
翠如與Yoyo今集帶大家透過喝茶文化與禪武醫概念。
平日喜歡品茶的翠如與Yoyo，今集訪問了從事茶葉生物科技生意的Joanne Athina Wong，分享新派酵素茶如何結合傳統中國茶文化，讓都市人能在品茶的過程吸取所需營養。原來茶有「清、補、調」三大作用，先去清體內的濕熱，再補充營養，繼而調理脾胃，Joanne更就不同身體需要而建議飲用不同酵素茶，讓翠如與Yoyo能因應身體所需而選擇。席間Joanne還分享其早年曾到高野寺短期出家，重新認識自己的經驗，原來Yoyo也曾參與好友的剃度儀式，並有感短期出家有助整理身心。
翠如與Yoyo平日都喜歡品茶。
原來茶有「清、補、調」三大作用，先去清體內的濕熱，再補充營養，繼而調理脾胃。
此外，翠如與Yoyo還邀得香港中文大學心理學系陳瑞燕教授，分享其作為中國少林寺永化堂第十九代禪武醫傳人的修行心得。根據陳教授所指，禪武醫是傳統佛教的修行方法，但以現代人的說法則是一種生活方式，一種從養心開始的養生、處世文化。
翠如與Yoyo還跟陳教授學習禪武醫的修行方法。
陳教授更以一隻碟來講解禪武醫的飲食之道，建議翠如與Yoyo應避免進食易起「火」的食材，因為火能生「炎」，身體內的炎症則容易引起不同疾病。她還為大家講解禪武醫中，「武」的部份，即運動，更示範了內養功其中兩式，翠如與Yoyo當然未能立即掌握技巧，更互相取笑對方的動作「騎呢」，但陳教授鼓勵二人只要多加練習，就能做到如「靜止的流水」般，達到陰陽調和的狀態。
陳教授示範了內養功其中兩式。
翠如與Yoyo都未能立即掌握技巧，更互相取笑對方的動作「騎呢」。
