今集講養心養生之道。
由黃翠如與陳自瑤主持,四處尋訪不同養生文化的《世界養生組織》,明天(16日)播出第十集將會透過喝茶文化與禪武醫概念,帶出揉合傳統與現代概念的養生之道,帶大家從心開始養好身體。
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平日喜歡品茶的翠如與Yoyo,今集訪問了從事茶葉生物科技生意的Joanne Athina Wong,分享新派酵素茶如何結合傳統中國茶文化,讓都市人能在品茶的過程吸取所需營養。原來茶有「清、補、調」三大作用,先去清體內的濕熱,再補充營養,繼而調理脾胃,Joanne更就不同身體需要而建議飲用不同酵素茶,讓翠如與Yoyo能因應身體所需而選擇。席間Joanne還分享其早年曾到高野寺短期出家,重新認識自己的經驗,原來Yoyo也曾參與好友的剃度儀式,並有感短期出家有助整理身心。
原來茶有「清、補、調」三大作用,先去清體內的濕熱,再補充營養,繼而調理脾胃。
此外,翠如與Yoyo還邀得香港中文大學心理學系陳瑞燕教授,分享其作為中國少林寺永化堂第十九代禪武醫傳人的修行心得。根據陳教授所指,禪武醫是傳統佛教的修行方法,但以現代人的說法則是一種生活方式,一種從養心開始的養生、處世文化。
陳教授更以一隻碟來講解禪武醫的飲食之道,建議翠如與Yoyo應避免進食易起「火」的食材,因為火能生「炎」,身體內的炎症則容易引起不同疾病。她還為大家講解禪武醫中,「武」的部份,即運動,更示範了內養功其中兩式,翠如與Yoyo當然未能立即掌握技巧,更互相取笑對方的動作「騎呢」,但陳教授鼓勵二人只要多加練習,就能做到如「靜止的流水」般,達到陰陽調和的狀態。
翠如與Yoyo都未能立即掌握技巧,更互相取笑對方的動作「騎呢」。
翠如與Yoyo今集帶大家透過喝茶文化與禪武醫概念。
平日喜歡品茶的翠如與Yoyo,今集訪問了從事茶葉生物科技生意的Joanne Athina Wong,分享新派酵素茶如何結合傳統中國茶文化,讓都市人能在品茶的過程吸取所需營養。原來茶有「清、補、調」三大作用,先去清體內的濕熱,再補充營養,繼而調理脾胃,Joanne更就不同身體需要而建議飲用不同酵素茶,讓翠如與Yoyo能因應身體所需而選擇。席間Joanne還分享其早年曾到高野寺短期出家,重新認識自己的經驗,原來Yoyo也曾參與好友的剃度儀式,並有感短期出家有助整理身心。
翠如與Yoyo平日都喜歡品茶。
原來茶有「清、補、調」三大作用,先去清體內的濕熱,再補充營養,繼而調理脾胃。
此外,翠如與Yoyo還邀得香港中文大學心理學系陳瑞燕教授,分享其作為中國少林寺永化堂第十九代禪武醫傳人的修行心得。根據陳教授所指,禪武醫是傳統佛教的修行方法,但以現代人的說法則是一種生活方式,一種從養心開始的養生、處世文化。
翠如與Yoyo還跟陳教授學習禪武醫的修行方法。
陳教授更以一隻碟來講解禪武醫的飲食之道,建議翠如與Yoyo應避免進食易起「火」的食材,因為火能生「炎」,身體內的炎症則容易引起不同疾病。她還為大家講解禪武醫中,「武」的部份,即運動,更示範了內養功其中兩式,翠如與Yoyo當然未能立即掌握技巧,更互相取笑對方的動作「騎呢」,但陳教授鼓勵二人只要多加練習,就能做到如「靜止的流水」般,達到陰陽調和的狀態。
陳教授示範了內養功其中兩式。
翠如與Yoyo都未能立即掌握技巧,更互相取笑對方的動作「騎呢」。
睇落去有啲驚。
黃翠如在完成劇集《黑色月光》的拍攝後,就隨心出發,與老公蕭正楠旅遊兼慶祝6周年紀念。黃翠如連日來在IG放閃,有靚人靚景,但日前一張打卡相有點嚇親網民。
兩公婆連日來在IG放閃
相中所見,黃翠如穿上一身輕紡連身白衣裙,盡顯仙氣,更晒出白滑長腿吸Like,並寫:「拍旅遊節目,最奢侈就是放空,去旅遊,最珍貴就是放空。」可是相中的黃翠如為拍到靚海景連全身相,竟坐上超幼的窗框上打卡,感覺非常危險。除了會patpat痛外,更有可能跌出窗外,有網民直指﹕「好似就跌落去咁」。雖然黃翠如表情輕鬆,但看照片就令人一額汗。
表情輕鬆,但感覺好危險
為打卡危坐窗框
黃翠如都幾鍾意坐窗邊影相