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冬天運動要做足保暖 醫生教你防心血管疾病病發

寒冬來臨,大家都必須做好保暖工作及以正確方式運動,否則很容易會引發血管疾病!台灣有內科醫生指,在季節變化時,對身體本身就是一種壓力,因此出門運動前的暖身及補充水分非常重要。

設計圖片

醫生指,心血管疾病的範圍很廣,像腦血管問題、心臟血管冠狀動脈阻塞、心臟衰竭、心律不整、周邊血管阻塞等,在秋冬時節因壓力產生,容易導致再發作。此外,即使本來沒有心血管疾病,亦有可能因在晨間運動時保暖不足,導致血管攣縮、血流不順,發生腦中風、心肌梗塞或猝死。

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醫生建議出門運動前,有以下幾點需要注意:

1. 水分充足:出門前及活動前應先喝水

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