兩姊妹來一趟心靈治療。
由黃翠如與陳自瑤（Yoyo）主持的《世界養生組織》，將於明天（11月30日）播出第十二集，今集二人為大家深入瞭解近年大受女性歡迎的禪柔，透過專家講解及親身學習，感受禪柔帶來的治癒力量，並展現進行禪柔時的優美狀態。
點擊看圖輯
更多相片
兩姊妹來一趟心靈治療。
新節目著重介紹世界各地不同的養生方法。
節目中，二人拜訪將禪柔引入香港的Dawnna Wayburne，及接受導師Jessie Lee的指導，親身體驗禪柔的過程。原來禪柔源於羅馬尼亞，原為舞蹈家所創立，是結合了舞蹈、太極、游泳等動作的一項運動，因為過程講究平衡、慢節奏，所以既能改善關節筋骨狀態，亦有助舒緩壓力，放鬆心情，達到養生的效果。
經過導師的講解，翠如與Yoyo便親自學習禪柔的基礎器械運動，體驗這種運動的精妙之處。本身有不少筋骨舊患的翠如，甫開始學習基礎器械動作，即感到頸椎得到放鬆的功效，而且展現了難得的溫柔姿態，Yoyo更表示難以想像日常粗手粗腳的她，做起禪柔會如此優美。而初試禪柔的Yoyo則大叫辛苦，因為每個動作都講求平衡協調，必須以全身的筋骨配合，不過完成後的確達到舒展效果，讓她有所獲益。
翠如也指頸椎得到放鬆。
一直都注重養生的陳自瑤（Yoyo），最近與黃翠如一同主持新節目《世界養生組織》。
新節目著重介紹世界各地不同的養生方法。
節目中，二人拜訪將禪柔引入香港的Dawnna Wayburne，及接受導師Jessie Lee的指導，親身體驗禪柔的過程。原來禪柔源於羅馬尼亞，原為舞蹈家所創立，是結合了舞蹈、太極、游泳等動作的一項運動，因為過程講究平衡、慢節奏，所以既能改善關節筋骨狀態，亦有助舒緩壓力，放鬆心情，達到養生的效果。
兩人第一次接觸禪柔運動。
經過導師的講解，翠如與Yoyo便親自學習禪柔的基礎器械運動，體驗這種運動的精妙之處。本身有不少筋骨舊患的翠如，甫開始學習基礎器械動作，即感到頸椎得到放鬆的功效，而且展現了難得的溫柔姿態，Yoyo更表示難以想像日常粗手粗腳的她，做起禪柔會如此優美。而初試禪柔的Yoyo則大叫辛苦，因為每個動作都講求平衡協調，必須以全身的筋骨配合，不過完成後的確達到舒展效果，讓她有所獲益。
Yoyo大讚禪柔的確達到舒展效果。
翠如也指頸椎得到放鬆。
