【頒獎禮2021】入行17年首踏頒獎台 陳自瑤奪女配：多謝全部屋企人

下年繼續努力，衝擊視后！

陳自瑤（Yoyo）以大熱姿態，憑《寶寶大過天》全職媽媽「葉帆」一角奪得「最佳女配角」，她在台上哽咽說：「入行17年終於可以上到呢個台，真係唔容易，多謝公司多年嚟的哉培。」並多謝拍檔張頴康及台前幕後的工作人員。

觀看相關影片按連結：https://youtu.be/R0iwB2ubzyM

陳自瑤又特別多謝汪明荃的鼓勵，以及投她一票的觀眾，她說：「最後多謝一路支持我的朋友、同埋屋企人，所有屋企人，好愛錫我的朋友，多謝你哋一直在我身邊，演員條路好難行，但我會繼續行落去。」但她始終未有正面多謝老公王浩信。

無綫截圖

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陳自瑤未有正面多謝老公王浩信。

落台後，Yoyo表示感謝傳媒在這段期間稱她為大熱，然後再感謝身邊朋友一直的支持。她表示因為有大家的支持，所以不同和自己講要不要有厭力，以平常心面對，只打扮得靚靚出席便可，一切聽天由命，因此她在得獎一刻真的非常緊張，只能極力控制自己的情緒到感謝每一位，並笑笑說：「我竟然無喊到！」

本網記者攝

Yoyo補充：「呢17年嚟其實當中有很多低潮嘅時候、想放棄嘅時候，同埋真係覺得自己：死啦，係咪真係再無機會？我真係好多呢啲咁嘅時刻，但我都想堅持，繼續做落去，咁所以今日終於等到，我覺得好感恩！」

本網記者攝

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陳自瑤與黃翠如到慈山寺習「森林浴」，感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。

以養生為賣點的原創節目《世界養生組織》由兩位主持陳自瑤（Yoyo）及黃翠如為觀眾搜羅各項養生之道，一連13集節目，介紹不同種類的妙法，助你延年益壽。由別開生面的森林浴、花藝養生，到傳統的瑜伽、音樂治療都有，一定有一種適合你。

《世界養生組織》由Yoyo及黃翠如主持。

趁年青保養好身體，養生已變成當代人的畢生事業。昨晚（3月25日）《世界養生組織》播出第一集介紹「森林浴」。Yoyo與翠如去到慈山寺，由山林療癒陪伴員帶領下感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。她們赤腳走在草地上，有重投大自然的感覺。Yoyo接受訪問時講到對森林浴的感覺，她說︰「同行山好唔同，森林浴講究專注自己嘅感受，放鬆心情聆聽大自然嘅聲音，感受自己嘅感覺。」

昨晚（25日）一集兩位主持到慈山寺享受森林浴。

慈山寺的山林療癒陪伴員。

Yoyo及黃翠如赤腳走在草地上，感受大自然。

在陪伴員指導下二人擁抱寺中的菩薩樹釋放負能量，Yoyo事後表示︰「人會calm啲，抱嘅時候我同大樹講今日好開心有呢個緣份，可以遇見佢、攬住佢，等我充滿愛同正能量，菩薩樹畀我感覺好似一位長輩滿有智慧同慈愛。」翠如與菩薩樹話別時坦言︰「我嘅道別方法係將心中嘅重擔，向大自然訴說，希望自己下次再嚟嘅時候，可以將這些重擔放下。」

兩位主持藉抱樹放空心靈。

兩位主持藉抱樹放空心靈。

Yoyo同大樹「對話」放走負能量。

之後，她們學習「行禪」與「茶禪」的禪修心法。行禪的步伐就如粵劇大老倌登場，緩緩踏出每步，期間思考淨空心靈。而茶禪的首要是合眼深呼吸放鬆身體，再透過聞香及品茶，安頓悸動的心靈，從而達至養生。

Yoyo修習「行禪」。

「茶禪」藉專注來安頓動心。

「茶禪」藉專注來安頓動心。

「茶禪」藉專注來安頓動心。

「茶禪」藉專注來安頓動心。

今晚（3月26日）播出第二集，Yoyo跟翠如會拜訪正念瑜伽導師Janet Lau，學習恢復身心靈健康。正念瑜伽是藉動作及冥想，達致身心靈平衡。已有多年瑜伽經驗的Yoyo在接觸到正念瑜伽後，大嘆:「而家先知道瑜伽可以用地、水、火、風（四大元素）演繹，真係井底之蛙。」作為瑜伽初哥的翠如表示今趟是越級挑戰，她笑言：「Janet係瑜伽導師嘅導師，Yoyo係學咗好耐瑜伽嘅同學仔，我係咪上錯班呢。

今晚（26日）兩位學習正念瑜伽。

今晚（26日）兩位學習正念瑜伽。

Yoyo已練習瑜伽多年。

Yoyo已練習瑜伽多年。

Yoyo已練習瑜伽多年。

黃翠如初哥身份，學習正念瑜伽舒壓養生。

黃翠如初哥身份，學習正念瑜伽舒壓養生。

Janet講解四大元素跟心靈健康息息相關，四大元素以地代表骨骼；水代表身體的液體口水、胃液等；火代表人體消化系統；風代表呼吸。翠如向導師透露生活中常有股無形壓力，令自己透不過氣，想知道最後她如何在導師引導下，用正念瑜伽平衡身心，舒壓學習與問題共處，今晚節目會有答案。

正念瑜伽包含四大元素「地水火風」。

正念瑜伽包含四大元素「地水火風」。