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冬天浸浴有助提高免疫力? 專家指水溫攝氏40°C最啱

浸浴有助強身健體?近日氣溫驟降,濕冷的天氣讓人感覺不良好。根據日本雜誌《週刊女性》報道,在充滿蒸氣的泡澡環境中,能滋潤氣管粘膜及增加免疫力!

設計圖片

日本東京市立大學人文科學學院院長就指出,在喉嚨深處的粘膜中有纖毛細胞,其作用為對抗及纏繞外來細菌及物質,若環境變乾,纖毛細胞便不能運作,讓異物容易進入體內。浸浴時的蒸氣能充分滋潤喉嚨深處的粘膜,激活纖毛細胞、提升免疫功能。

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專家表示,若從寒冷的地方進入裝滿熱水的浴缸,恐怕會導致血壓升高,讓心臟及血管處於壓力下,因此專家亦提醒,若家中浴室上方有蓋子,建議打開,讓室內保持溫暖避免溫差過大。另外,專家又指,淋浴後再進入浴缸亦比較安全,而在沐浴前後喝一杯水,可增加血液流通。

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