瞓極都唔夠絕非小事,若長期感到疲倦,且伴隨腰痠背痛、無法集中等情況,有機會已經患上「慢性疲勞綜合症」。
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疲勞屬於正常的生理反應,經過適當的休息調養即可緩解,慢性疲勞綜合症的患者經適當的休息卻還是疲倦的話,需先排除一些可能疾病,如癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病、與慢性病,像是糖尿病、貧血、過敏等。
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臨床上慢性疲勞綜合症的診斷標準十分嚴謹,下列三項症狀必須都具備:
1. 發病後在工作、學業、社交及個人活動都大幅減少;
2. 勞動後倦怠;
3. 無法恢復精力的睡眠。
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以及下列兩項症狀中,具備其中一項:
1. 認知障礙
2. 不耐久站
中醫對於慢性疲勞症候群的觀點,包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛、外濕、內濕(與脾胃有關),及肝鬱。
訓極都唔夠絕非小事。unsplash圖片
慢性疲勞綜合症一般可藉由紓緩疼痛、治療過敏、改善憂鬱、調整飲食來緩解不適,若症狀持續6個月以上或反覆發作的虛弱疲勞感,需要至家醫科由專業醫生評估診療,排除慢性病、憂鬱症、癌症等疾病,後續可藉由中醫的體質調理,讓身體回復原來的活力。
台灣60歲患者鼾聲可從2樓傳到1樓且伴有健忘症,經檢查發現患有重度睡眠呼吸中止症,醫生提醒耳聾風險是常人的2倍。
非當事人(示意圖片)
60歲患者患重度睡眠呼吸中止症出現反覆眩暈症狀
台媒報導,台灣一名60歲患者長期出現眩暈症狀,求醫也未見情況有所改善。家屬透露,患者的鼾聲可從2樓傳至1樓且伴有健忘等症狀。醫生經診斷發現,該患者患有重度睡眠呼吸中止症,經過2週的正壓呼吸器治療後,目前情況已逐步獲得緩解。
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對此,嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任蔡明劭就睡眠呼吸中止症作出以下幾點描述並提醒大家:
1.性別差異
睡眠呼吸中止症的男女病徵有所不同,男性常見鼾聲如雷、注意力不集中,而女性則常有情緒起伏大、心情憂鬱、失眠及頭暈頭痛等症狀。
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2.耳聾風險
睡眠呼吸中止症患者耳聾風險為常人兩倍,若出現單耳或雙耳突然聽不見的情況,應盡快就醫,因為臨床上有三分之一的突發性耳聾患者無法完全恢復聽力。
3.睡眠呼吸中止症患者的盛行率
睡眠呼吸中止症在成人中的盛行率約為15%,60歲以上的罹患率超過六成,且男女比例接近1比1,建議年長女性應更加警覺。
4.睡眠呼吸中止症的高風險族群
突發性耳聾的高風險族群包括年長者、糖尿病患者及肥胖者,目前沒有有效的預防方法,但若能及早進行居家睡眠檢測,了解自身的睡眠呼吸中止症風險並接受治療,可保護內耳功能與聽力,降低未來再次發生突發性耳聾的風險。
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5.睡眠呼吸中止症對內耳的影響
睡眠呼吸中止症會在睡眠期間呼吸暫停引起缺氧狀態,進而影響內耳,增加突發性耳聾、耳鳴及眩暈的機率。
6.打鼾噪音對聽力的影響
打鼾聲響可達50至80分貝,長時間暴露於噪音中可能導致患者及床伴的聽力損失。