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飲勝!飲啤酒的十個好處

很多男士放工後都喜歡「啤一啤」,多項研究亦發現,常喝啤酒有保健作用,以下就是飲啤酒的十個好處。

 

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1.保護心臟

 意大利研究發現,適量飲用啤酒能降低患上心臟病風險42%,但每天不能飲用超過1品脫啤酒(約473毫升),即大約一罐半。

 

2.有助大腦和記憶

美國研究發現,測試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒,測試成績會高一點。

 

3.預防2型糖尿病

荷蘭研究發現,每天適度喝一至兩杯啤酒,患2型糖尿病的危險明顯降低。

 

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4.保護腎臟

芬蘭研究發現,每天喝一瓶啤酒能降低腎結石發病率40%,因為啤酒具利尿作用,有助保持腎臟健康。

 

5.加速運動後復元

西班牙研究發現,一品脫啤酒的補水作用,比同等份量的礦泉水更為有效,因為啤酒含有更多的糖和鹽類營養,還含有豐富的鉀和維他命B。

 

6.提升自信

英國研究發現,飲用啤酒後的測試者認為自己更加自信。

 

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7.預防白內障

加拿大研究發現,每天喝一杯啤酒能增加抗氧化活性,預防白內障。

 

8.降血壓

美國研究發現,適量飲用啤酒比喝葡萄酒的測試者,患上高血壓的機率更低。

 

9.對抗感染

美國俄勒岡大學研究發現,每天喝一兩杯啤酒能提高免疫力,對抗病毒感染。

 

10.預防骨折

美國研究發現,每天喝兩杯啤酒的測試者,骨質密度增加4.5%,不過超過兩杯就反會令骨質密度降低5.2%。

活得健康

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