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飯後不宜即刷牙 牙醫揭5個錯誤清潔習慣

牙齒是非常重要的部位,它不但能起到咀嚼食物的作用,更能促進食物的消化吸收,提供人體需要的能量。若有缺牙狀況,養分吸收與生活質素都會出現問題,甚至還會增加失智風險,因此平時須養成刷牙的好習慣,但怎樣刷牙才算正確呢?台灣一名牙醫分享5個錯誤刷牙方式,強調飯後不宜立即刷牙,因容易磨走琺瑯質。 

設計圖片

1. 吃完飯後即刷牙

剛吃完飯後,口腔環境偏酸性,琺瑯質會軟化,若立即刷牙,會容易磨掉琺瑯質。

2. 沾濕刷頭讓牙膏起泡

不少人刷牙前,有先將牙膏沾濕,但此舉會讓牙膏成分在清潔牙齒前,就隨著水分流失。

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3. 牙膏擠在牙刷表面

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