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脊柱側彎,家長要留意

脊柱是由33節脊椎骨組合而成,從頸椎至尾椎支撐著身體及保護我們中樞神經系統。健康的脊骨應是筆直的,如患有脊柱側彎,背骨就會向左或右彎曲,呈英文字“C”或“S”形狀。

 

女仔比男仔較容易脊柱側彎,機會高出6-7倍,而且惡化一般年齡為10-14歲左右,家人患有脊柱側彎的人士亦有較高的風險,會影響發育儀表外觀,以及青少年的心理成長。如脊柱側彎的情況嚴重,會容易導致腰痛、頸痛、心肺功能受損甚至脊柱關節提前退化。

 

臨床所見,通常10歲時出現,有可能隨著兒童成長而惡化。不過當骨骼發育成熟,出現惡化的機會就會減低,相反,患者如果骨骼發育未成熟,脊柱側彎的程度就為嚴重。

 

平時家長要注意如何發覺脊柱側彎的情況:

  1. 肩膀高低不一
  2. 肩胛左右有不對稱的突出
  3. 腰部不對稱
  4. 盤骨傾側或前傾
  5. 長短腳
  6. 膊頭前傾寒背

 

病案:

有位小妹妹今年14歲,佢嚟睇脊柱側彎症,就係脊骨變成左S型,現在側彎度數係20度,年半前在學校體檢時,測試到有側彎15度,當時妹妹和家長都冇重視呢件事。因為一年半後身體會增高,側彎度數亦増加到20度,現在大家都緊張重視到呢個問題,學校亦轉介到大口環骨科醫院跟進,醫院說暫時只有觀察住,再嚴重,就要帶一個特製矯形背心,日夜都要著住,如果側彎超過40幾度,會壓著身體既器官,咁就可能要做脊柱矯形手術,當時家長就被嚇親咗,所以馬上搵我哋幫手,首先我哋用推拿手法放鬆脊椎兩旁啲軟組織,再加針灸療法,加強血液循環,因為側彎病人背脊都係硬倔倔死實實,然後再用正骨手法矯整側彎,其實最重要係教識佢強化脊椎運動,增強背部腹部肌肉力量,多去游水,如果患者肯去做運動,是可以保持得很好,等到發育定咗,不再增高,側彎亦都會停止。要注意跟進保養脊椎,因為年紀大咗容易勞損和疼痛,頸椎、腰椎會提早退化生骨刺。脊柱側彎多數是姿勢不良性脊柱側彎,是因為平時坐姿不正確,成日低頭打機,冇腰骨,做功課時趴係枱嗰度或者趴係度瞓覺,或者係意外扭傷撞傷盆骨,歪咗唔知。運動損傷亦有很多運動都是單邊運動,扭埋一邊,有啲運動都是很容易損傷脊椎,如拳擊、攬球、賽車、騎馬等等。另外一種就是先天性側彎,病因尚不是太清楚,一定同以下兩種因素有關:(1)遺傳因素:多見於有親緣關係。(2)環境因素:如高齡產婦,初產難產,孕婦營養不良,孕期使用激素等,都會引起脊柱側彎畸形的可能。                        

 

中醫治療脊柱側彎:

  1. 手法治療:
  • 推拿法:鬆解背部脊柱兩旁的軟組織、肌肉和韌帶,消除脊柱兩旁的僵硬勞損的組織。
  • 針灸療法:刺激脊柱兩旁的經絡和穴位,達到通經活絡,改善血液循環,消水腫,刺激勞損和損傷部位,自我修補和調節,令到深層的組織得到調整改善。
  • 整骨手法:整骨手法主要是針對脊椎小關節的錯位和關節的錯逢,盡量改善脊柱側彎和生理彎度,盤骨的高低,前旋和後旋,改善長短腳,和背部的寒背、肩膊左右不對稱,中醫的整骨手法是有一套完整的正骨理論體系,是由內到外的結合療法,正骨整脊,內服中藥調理氣血,增強體質,達到整體的治療效果。

 

脊椎寶健功:

 

原套是“腎氣歸原氣功"將簡化成“脊椎寶健功"針對任督二脉經絡循環,針對學童平時少運動,書包太重導致身體時常向前傾。隨著近年用電腦,手機,學生都變成「低頭族」,出現高低膊、寒背、脊柱側彎、精神唔集中、記性差、失眠、全身無力、讀唔到書、身體易敏感如鼻敏感、皮膚敏感、腸胃差,這套功法可改善和預防此症。

 

第一式

預備式:1. 雙腳平開 2. 提肛收腹 3. 沉肩收下巴 4. 頭向上頂,保持呼吸自然

 

第二式

向上伸展式:1. 雙手向上伸展 2. 眼跟向上望 3. 背骨蹬直 4. 呼氣,雙手慢慢落 連做5-10次

 

第三式

左右旋轉式:1. 身體側旋 2. 雙手上下展開,左右旋5-10次

 

第四式

頂腰式:1. 雙手托住腰部,身體向後伸 2. 雙肩胛骨靠攏5-10次

 

第五式

前後拉腰式: 1. 雙手扣指,向上伸,然後向前彎腰,雙手撐地,向前伸,向後屈伸,前後5-10次

 

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