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喉糖可致過敏唔係人人啱 4種天然食物可紓緩

如有喉嚨痛可以試下~

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喉嚨痕癢腫痛,不少人會食喉糖紓緩,不過消委會日前檢視市面上41款喉糖的標籤資料,發現當中部分止痛成分反而會引致過敏或呼吸困難等。其實除了喉糖外,還有以下四種食物可以改善喉嚨不適問題。

蜂蜜檸檬水。網上圖片

●蜂蜜檸檬水
檸檬皮蘊含類黃酮,不但可以修補呼吸道黏膜,更有化痰止咳功效;而蜂蜜具消炎、抗菌、潤喉作用。不過緊記,新鮮檸檬一定要帶皮切薄片,因為檸檬皮所含的類黃酮物質更高,與蜂蜜兩者混合飲用,可以緩解喉嚨痛及乾燥不適。如果不喜歡蜂蜜的味道,亦可以選擇自製冰糖燉檸檬,亦能止咳祛痰、潤喉、預防咽喉炎、慢性支氣管炎。

●洋甘菊茶
洋甘菊茶味道清新,性質溫和,除了幫助入眠外,更有消炎,紓緩喉嚨紅腫功效。另外,更可以幫助免疫系統抵抗傳染病,身體不適時浸泡一杯溫熱的洋甘菊茶,可以有助病癒。

●紅蘿蔔
紅蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質,可以說是人生病時的急救食品!不過喉嚨腫痛的人,應該要蒸熟後方可食用。

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●梨
梨有生津止渴、潤肺止咳、滋陰降火的功效。梨與川貝母粉蒸食,更是治療久咳不止的良藥。另外,梨富含鉀,有降血壓的作用。