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士多啤梨益處多到估唔到 預防心血管疾病之餘仲可減肥

好味又有益~

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士多啤梨是不少人喜愛的生果,除了外形像心一樣,紅噹噹細細粒非常易入口,而且營養價值不錯,味道帶甘和酸,具有肺健脾,清熱解暑的功效:

士多啤梨益處多。網上圖片

1、士多啤梨可以明目,富含維生素A對於人體的眼睛有很大幫助,建議從長時間對著電腦、手機等的人多吃士多啤梨,對眼睛有很大的緩解作用。

2、調理胃腸道和貧血,士多啤梨含維生素、胺類及果膠等物質,對貧血和腸道亦有輔助治療作用,可以適當補充人體營養。

3、對心血管疾病也能起到預防的功效,中老年人可以多吃,對冠心病和動脈硬化都是有好處。

4、士多啤梨可以保健減肥,因含天冬氨酸、大量果膠和纖維素,所含有的維生素C比蘋果還高約十倍,可以慢慢地除去人體內的「礦渣」。女性常吃士多啤梨,對皮膚和頭髮都會有很好的保健功效。

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但要食士多啤梨仍有需要注意的地方:

1、士多啤梨是有莖植物,長時間在泥土裏生長容易被細菌感染,建議食用前好好清洗下。

2,士多啤梨包含的草酸鈣較多,所以腎功能不好的人不宜多吃。

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