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全國換被子地圖:北方厚被裹成粽 華南被子壓箱底

又到了和被子難捨難分的季節,每當夜裏凍手凍腳,身體裏每個細胞,都渴望一床溫暖被子的擁抱。近期的冷空氣很強勢,我國多地氣溫創新低或破紀錄,尤其早晚「冷氣」十足,薄被換厚被只需一夜時間。中國天氣網推出全國換被子地圖,快來看看你選對「被窩君」了嗎?

東北華北厚被裹緊 江南西南薄被即可

中國天氣網氣象分析師石妍表示,今天(15日)東北地區大部、內蒙古中東部、青藏高原等地由於遭受多股冷空氣以及高海拔的影響,夜間最低氣溫均在0℃以下,這些地方的小夥伴晚上睡覺需大被加小被才能安心入睡;華北、西北地區東部等地由於較強冷空氣來襲,加上暖氣未到,夜間的氣溫也是寒意逼人,要想不被凍醒必須換成厚被子,還得裹緊了;江南、江漢、西南地區東部等地由於削弱的冷空氣南下以及西南持續的陰雨,被子也得蓋,薄被即可;而華南、海南等地的小夥伴依舊空調圍觀,無需被子。


16日氣溫有所回暖,但是在東北東部和北部,內蒙古中東部、青藏高原等地依然需要雙被齊上陣;華北以及西北地區東部到了晚上還需繼續裹緊小被子。江南,西南地區東部的朋友薄被也不能少;華南、海南的小夥伴蓋不蓋隨意啦。


秋冬季各類「被窩君」保暖大PK

被子作為很重要的床品,直接影響我們的睡眠質量。到底蓋什麼樣的被子才適合自己?現在被子種類繁多,從價廉物美到功能齊全,各有各的優劣,往往讓人在挑選時眼花繚亂,實在無從下手。小編為你盤點各材質被子優缺點,快來看看你選對「被窩君」了嗎?


據了解,從輕薄、保暖、透氣等方面綜合考慮,薄被建議選擇蠶絲被。俗話說:一斤絲三斤棉,就是說一斤蠶絲的保暖性抵得上三斤棉花。蠶絲內部約38%是空心的,能夠進行恆溫調節,讓被內溫度保持在人體舒適範圍。另外,蠶絲能有效地吸收被內濕氣,並藉助絲胎良好的透析性,從而使被窩保持乾濕宜人。

而羽絨被和羊毛被是最適合的冬被之選。羽絨被輕薄、柔軟,吸濕性、透汗性都很好,不會有壓迫感,老人、兒童、孕婦都很適宜,對高血壓、心臟病患者來說,更是上上之選。羊毛被吸濕、透氣,具有高保溫性和良好的彈性,而且不易產生靜電,非常適合懼寒、體弱、多汗者的人。

蓋被子並不是越厚越好!

在大多數人的觀念中,被子越厚保暖效果越好,那麼秋冬季蓋被子是不是越厚越好呢?其實不然,因為如果被子太厚會影響睡眠。原因有三個:首先被子太厚會讓人有壓迫感,無法放鬆身體,睡眠質量就會下降;其次秋冬天睡覺一般都不會開窗,導致室內空氣質素相對較差,加之棉被厚重壓迫身體,容易造成輕微缺氧;另外,厚棉被透氣性也相對較差,晚上睡暖和了毛孔打開,早晨起床容易受到風寒侵襲。

很多小孩子到了冬天愛踢被子,很可能也是因為被子太過厚重。小孩子正處於生長發育旺盛期,代謝快,怕熱,容易出汗,如果被子太厚感覺不舒服,寶寶睡不安穩就會踢被子。反之,被子輕薄一些,把寶寶裹得嚴實些,踢被子的現象自然就會消失。

那麼怎樣蓋被子才睡得香?有研究表明,被窩溫度在32-34℃時人最容易入睡。被窩溫度過低,需要長時間用體溫焐熱,不僅耗費人體的熱能,而且體表經受一段時間的寒冷刺激後,會使大腦皮層興奮,從而推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。所以,睡覺時,要注意被子不能漏風,最好的辦法是蓋兩層薄被,保暖效果更好也更舒適。

另外,人體在睡眠時會排汗,而被窩的相對濕度保持在50-60%為最好,所以起床後被褥要經常攤開通風,有條件的話最好定期放到陽光下晾曬。

被子清洗晾曬小貼士

從衣櫃中拿出儲存了大半年的被子,需要清洗或晾曬一下去潮味,但不同材質的被子有所不同。

清洗原則:

被罩兩周清洗一次,用55℃的熱水浸泡5分鐘即可去除大部分過敏原,但被芯不建議頻繁清洗,會影響蓬鬆度。

化纖被和棉被:被芯可每年洗一次。

羽絨被:被芯2~3年洗一次。

羊毛被和蠶絲被:被芯只能局部清洗,或最好不洗。

晾曬原則:

要想睡得健康,按時通風、晾曬尤為重要。

棉被:較重,釋放濕氣慢,需常曬,每次3~4小時。

化纖被:吸濕性差,可少曬,主要目的是殺菌,以2~3小時為宜。

羊毛被:吸濕性強,易受潮生蟲,需常曬。用上午10點的溫和陽光曬2~3小時,勿直接暴晒於陽光下,造成纖維破壞。

羽絨被、蠶絲被:易傷纖維,不適合晾曬,最好用早晨、午後較微弱的陽光,或置於通風處風乾1~2小時。

溫馨提示:小夥伴們收被子時,不要使勁拍打,否則粉塵和蟎蟲到處飛揚可能會引發過敏,只需用軟毛刷子輕輕刷一遍即可。存放被子時,不要放於潮濕悶熱的環境或裝入膠袋中,以防受潮,產生異味。