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分享運動有助睡眠質素 歐倩怡瘦到胸口見肋骨

太瘦啦......

現年41歲歐倩怡(Cindy)正在修讀運動營養學碩士,飲食的配合加上運動,令她身為一子之母的一直保持Fit爆身材。

網上圖片

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Cindy不時在社交網站分享運動心得,日前她就分享了睡眠質素差的解決方法,「我會提議大家做運動!做運動是有效提升血清素的方法!血清素 (serotonin) 除了提升我們的專注力外,它也是製造退黑激素(melatonin) 的先驅(precursor)。退黑激素可以幫助我們容易入睡及提升睡眠質素。」

 
 
 
 
 
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Cindy又在IG Story分享身穿粉紅色運動Bra top的自拍照,見到她瘦到胸口見肋骨,連她自己都留言:「是否太瘦了?點影相都好,肋骨出晒嚟。」不少網民都紛紛留言勸她不要過度減肥,身體健康才是最重要。

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