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Lobo

接收大智慧,必須要小智慧

中國醫學博大精深,是前人留下的大智慧,但許多人不去了解,冠以迷信封建,真的是愚昧無知。 生活經驗累積 活了那麼久,如果有一定的觀察能力、分析能力,可以得出不少經驗。 看自己、家人、親戚朋友一些病和治療過程和結果,可以客觀分析出不少心得,有些 ...

坐骨神經痛的經驗忠告

我一直想寫本書,關於人生中年紀漸長,遇到的身體問題和解決方法。 我看到自己打排球的視頻,想起30多歲時患坐骨神經痛的苦況。 走路也走不了 一年各樣檢查包括磁力共振,和各樣治療,吃西藥、醫院留醫、做牽引、推拿、通電針灸等等,還是走半個小時已經 ...

零時間運動: 世上無難事

健身不是鬥大,要的是自己喜歡的體型。 我不敢說自己身材很好,但是到了56歲這年紀算是可以,另外看我花在鍛煉的時間,可以說是【至】有效率的教練。 我平日除了教學員外,幾乎不去健身房。 這是因為拼命在健身房撕裂肌肉,和我現在的養生之道有抵觸,晚 ...

固【陽】養生也要孝順?

之前談到人年紀大了,就有【陽】的虧虛,需要好好養生。 不過【陽】虧損也會和年輕人有關,不少西醫中醫都碰過類似個案,是縱慾或者手淫過度,形成身體虛弱。 最近看到一個案,一青年本來讀書成績不錯,父母疼愛,後來接觸到一些【黃片】後,就變成癡迷手淫 ...

有經驗的男人

我許多同學都在不同領域打拼很多年,到我們這個年紀,都成為領域裡的翹楚或者政府的高官。我可能沒有同學們這個能力,但關注生活,觀察身體改變和細心分析,也算是作為男人,有不錯經驗。 年輕人不要以為和自己沒關係。 健康不一定可以挽回,熬夜不是第二天 ...

身體健康第六樣指標

我以前說過吃、喝、拉、撒、睡是身體健康指標,如果一切正常(當然你要知道什麼是正常),真不需要做許多檢查。 如果上述不正常,醫療檢查說你狀態好,你都不要相信。 不過這是兒童適宜版指標,完整成人版的要加上: 男的【晨勃】 女的【月經】 吃喝拉撒 ...

藝高人膽大

前一段時間,有個網上新聞,說到一個中醫專家的台上演講: 他說台下的西醫,在他眼裡都是【飯桶】。 沒有幾十萬甚至幾千萬的器材,根本不會治病,而他就只用三根指頭! 雖然我認為中醫專家說話有點過激,但是看過師傅把脈、驗【穴】,是穴位不是【血】,就 ...

有效率鍛煉彈跳力

許多朋友都一直保持運動,這是非常好的生活狀態。 很佩服有一班以前籃球隊隊友,一直打籃球到現在沒有停過,理論上可以說三十年球技不斷進步,我就基本停了打籃球,我都覺得有點不敢和他們一起打。 但是最近應酬和他們打過一次,原來大部分朋友都是因為年紀 ...

照顧小孩學問

剛做父母誰都沒有經驗,帶孩子真是要學習的學問。我不敢說以前照顧孩子照顧得很好,也只是湊合把他們湊大。 有沒有覺得反而過了一個階段,再回頭做一些事情,就有心得、體會。 最近暑假,幫一些朋友帶孩子。 當局者迷,旁觀者清,從小孩心裡和身體一些狀況 ...

病者的智慧-還中醫一個公道

被治療者要有一定智慧,不然會【死得很慘】,身體健康和生命沒有take2,好多問題不能逆轉,我以前也說過許多例子,這裡不再談了。 我有個朋友很年輕,卻多年一直腿腫,看了許多西醫,吃了不少藥都沒效。 我帶她去師傅診所那裡,診斷為腎的問題,當時幫 ...

避開不當減肥法

在公司裡,天天聽到不少同事在聊減肥,減肥方法五花百門。 以減肥謀生的人特別想突出自己的方法,說到是最好的,網上常常看到什麼【一招令你練出馬甲線】等等類似標題,都是語不驚人死不休,減肥健身其實是需要有計劃的循步漸進。 但是減肥學問博大精深,有 ...

球類運動致勝精要

上次說到練腹肌,最近在網上也有些關於練腹肌的八卦事。 話說有個節目邀請了中國足球隊隊長,內容是要他教觀眾鍛煉腹肌,示範一番後,節目的女主持人突然來一句:[你教大家練腹肌,你自己有沒有腹肌?] 中國國家足球隊的隊長很尷尬的說:[我真的沒有!] ...

練好身材度夏日

已經是七八月盛夏,是游泳消暑的好時間。現在六塊八塊的腹肌,已經是美的標準(甚至女生)。 胖胖的腹部,可能不好見人。 世界杯後遺症 一個月熬夜喝啤酒吃夜宵;少運動多吃,後果就是[懷胎幾月]。 腹肌誰都有 說到練腹肌,先談談腹肌形成理論。有兩個 ...

面對疾病的智慧

前一段時間看新聞,有個年輕女生,因為濕疹折磨,最後不知什麼原因,弒父母後自殺。 我看到後非常惋惜,當時就想寫一些心得,但是總覺得有傷口撒鹽的感覺,就擱置下來。 但是想來想去,覺得自己寫博客,也是把自己經驗和心得傳遞,能幫一個人就是一個。 當 ...

癌症的幾個[三分之一]

上次提到綽號[中國消化病學第一人]的資深院士,在電視節目裡還說了許多有見地的話(詳情可以看6月7號北京衛視[我是大醫生]),這裡和大家再分享一下: 他說到:癌症的第一個[三分之一]是:病人三分之一是嚇死的。本來生活還沒有大問題,檢查知道得病 ...

【自己處理舊患的方法】

我們每年都參加一個排球比賽,現在開始計劃每月一次練習,慢慢再加訓練量。 在一次練習定立一些計劃: 第一步:輕鬆鍛煉複習基本功 第二步:準備比賽的感覺 我看了情況,就多加了首要一步: 處理舊患。 我發現隊友都是說有不同的傷患,在打好比賽之前, ...

【不是所有癌症都要動手術】

我不是醫生,雖然我認同,但不敢在在媒體上說這話。 我是引用了國內著名醫院院士,在電視節目上所說的。大家可以參考6月7日北京衛視[我是大醫生]節目。 該醫生號稱消化道第一人,他對癌症治療很有見地。 他醫療上遇到許多胃癌過案,統計數字是通過手術 ...

減肥真不難

說這話可能好多人罵我。 許多人終生忙碌在減肥,又沒有效果。 我常常在樓下碰到兩個鄰居,天天勤奮快步走,看他們卻越減越胖。 健美健身確實是一門高深學問,要減脂肪又不減反加肌肉,女的更要減脂肪不減上圍,吃和鍛煉都要很嚴格有道。 又不想依賴藥物、 ...

微創手術真的[微創]?

最近聽到朋友中一個不幸消息,朋友母親九十一歲,本來身體也可以,但最近診斷出有膽囊炎,醫院建議用微創手術切除。 誰知手術後心率不齊,住進深切治療部一個多月,後來調回普通房再一個多月就去世了。 雖然沒有後悔藥,但認真想想,我朋友也知道問題出在那 ...

牽一髮動全身

我媽媽已經90歲,因我大部分時間在國內,沒辦法常常在她身邊幫她調理。 她一直用她的方法保養,在醫院定期檢查,驗出血糖高和高血壓,一直吃降糖降壓藥控制,但也控制不好。 醫院西醫換藥多次,效果都不好,已經說沒什麼辦法,血糖再高就需要打胰島素針。 ...