*

upload_article_image

“Cool煲大作战” 中学生助同辈抵抗压力

“你有压力,我有压力”,一群中学生发起“Cool煲大作战”,通过活动鼓励朋辈正视压力,别让负面思想困扰自己。

学友社潜能发展中心集合30多名高中生,原意是希望运用他们的能力,举办一项值得社会关注的活动。他们先落实活动主题,大部分学生都提起“压力”这个议题。

颜凯滢(左)和谭仁皓(中)都说青少年面对沉重压力

中五生颜凯滢说︰“这是我们最熟悉的议题,切身面对功课和家庭压力,加上社会发生不少学童自杀事件,我们都很关注。”

同是中五生的谭仁皓说,自己年前曾受沉重压力困扰,经历难过的时光。“中三那年参加制服团队,又要应付十多个科目,时间管理和人际关系都出了问题,结果患上焦虑和强迫症,要找医生和社工帮助。”

决定展开这场“Cool煲大作战”后,30多名学生设计了三项活动,头炮是他们自编自导自演的微电影,内容讲述一对青少年面对压力时如何疏导情绪。颜凯滢说筹备期间,发现很多青少年面对压力或负面情绪时,都不懂以正确方式抒发,他们翻查学术研究,发现吃香蕉和大笑瑜伽有助纾缓压力,于是想到以趣剧形式向同辈分享。

重头戏是一连两个周末在旺角行人专用区摆设街站,邀请路过的青少年参与小游戏释放压力,例如以充气玩具拍打大型不倒翁,又或者穿上黏满便利贴的外衣,再用力扭动身体甩掉便利贴,“每个游戏只需一两分钟,目的是希望玩家尽情地玩,完全释放负面情绪。”颜凯滢说首次街站反应比预期中理想,全日邀请了超过100名青少年参与。

这班中学生在旺角摆设街站

最后一个活动是本月19日的互动剧场,以话剧形式与参加者玩“人生交叉点”游戏。颜凯滢透露,剧中主角将经历不同困难,台下观众要代入角色选择,不同抉择将带来不同结果,“最后我们会和观众分析,为何他们会作出这些选择,让他们反思自己平日面对困难时的心态。”

谭仁皓不讳言三个活动看似简单,未必如社工或医生般带来直接帮助,但希望让同辈了解到求助的重要︰“他们甚至视见社工为‘污名’,担心会被排斥。”颜凯滢认为,计划以朋辈角度鼓励学生正确纾缓压力,一旦情绪开始失控,也能及早意识及求助,“我们做不到太多,但至少可让大家关注这件事。”