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做低头族会致肥? 研究:日用手机逾5个钟肥胖风险增4成

咁玩手机时间多咗,变相令到做运动嘅时间少咗……所以肥咗

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玩手机已成为每个人的日常习惯,不过,美国心脏病学会(ACC)最新一项研究显示,减肥除了饮食控管与运动之外,还需要注意使用智能手机的时间,如果每天使用超过5小时,将会增加43%的肥胖风险和提高罹患心血管疾病的机率。

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该研究针对哥伦比亚西蒙玻利瓦尔大学(Simon Bolivar University)的1060名学生,包括360名平均年龄为20岁的男性与700名平均19岁的女性,发现那些每天使用手机超过5小时或是更长时间的人,罹患肥胖的风险增加了43%;与此同时,26%的超重人士和4.6%的肥胖人士每天花在手机上的时间都超过5小时。

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另外研究发现,那些每天使用手机超过5小时的被测试者,其活动力都比一般人要低,而且喝含糖饮料、吃速食、糖果和零食的可能性是其他人的2倍。

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心肺血管专家曼蒂拉(Mirary Mantilla-Morron)表示,“在智能手机上花太多时间,久坐进而减少身体上的活动,增加了糖尿病、心脏病或是关节不适和肌肉骨骼(musculoskeletal)症状的风险。”这项研究让人们意识到造成肥胖和心血管疾病的因素之一。


这项研究在哥伦比亚卡塔赫纳市(Cartagena)举行的年度美国心脏病学会拉丁美洲会议上公布。