美國一項研究顯示，經常與配偶一起淺嘗美酒，不僅能維繫感情，還有助於延長壽命。
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研究團隊訪談全美逾4600對50歲以上夫妻或伴侶
《紐約郵報》報道，這項發現屬於密歇根大學「健康與退休」（Health and Retirement Study，HRS）研究的一環。研究團隊訪談全美4656對50歲以上的異性夫婦或同居伴侶，受訪者每2年接受1次調查，從1996年到2016年完成至少3輪HRS研究，並納入受訪者的心臟病、糖尿病等慢性病因素。
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研究調查受訪者過去3個月內是否飲酒
研究人員每次調查時詢問受訪者過去3個月內是否飲酒，有飲酒的人則說明每周平均飲酒量。死亡數據取自2016年。受訪者喝哪種酒則不在調查之列。
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報告強調並非建議喝很多酒
報告主要作者、密歇根大學社會研究學院調查研究中心教授博迪特（Kira Birditt）說，平時會一起喝個小酒而且飲酒習慣相似的夫妻或伴侶，壽命比較長，感情更融洽。但她鄭重提醒，研究報告並非建議夫妻一起喝很多酒，如此解讀不恰當，「對婚姻有益的行為不見得必定有益健康」。
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飲酒習慣一致 夫妻肢體衝突較少
博迪特說，相關文獻有個概念稱為「飲酒伴侶關係」（drinking partnership），已婚夫婦倘若有一方喝得比較兇，婚姻會產生更多困擾與衝突；飲酒習慣一致，雙方肢體衝突較少，關係也更長久。本次研究靈感由此而生。
中醫提醒每日一杯咖啡或多杯咖啡或會患上「咖啡因戒斷症」，1特定體質人群最易發生。
每日飲咖啡可能會患有「咖啡因戒斷症」
現時，每日一杯咖啡或多杯咖啡已成為不少人日常生活的一種習慣。然而這個習慣可能會出現「咖啡因戒斷症」，而這一症狀和「個人體質」有關。
「肝鬱氣滯」體質人群較容易出現「咖啡因戒斷症」
台灣中醫專家周宗翰指出，特定體質如「肝鬱氣滯」的人群，他們常常處於高壓環境且需長時間保持高度集中，對咖啡尤為依賴，一旦停止飲用，便會感到渾身不適，因此較容易出現「咖啡因戒斷症」，從而出現頭痛、情緒低落、容易焦慮等症狀。
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咖啡會刺激中樞神經和交感神經有助於提神、消化和利尿
周宗翰解釋，咖啡是一種刺激性飲品，既能刺激中樞神經提神醒腦，也會刺激交感神經，增強腸胃蠕動並促進消化和通便。此外，咖啡也有短暫消水腫和利尿的功效，但也較容易導致體內水分流失。
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「咖啡因戒斷症」在可減少或停止攝取咖啡後24小時內出現不適
周宗翰特別指出，日常咖啡飲用者往往經歷「一天不喝，就會覺得昏沉，甚至頭痛、無法專心」的現象，這不僅是對咖啡因的需求，而是形成了依賴，即醫學上所說的「咖啡因戒斷症」（caffeine withdrawal）。此症狀在突然減少或停止攝取咖啡因後24小時內會出現，包括頭痛、疲倦、情緒低落、焦躁不安，以及噁心、嘔吐和肌肉痠痛等類似感冒的症狀。
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建議調整咖啡飲用習慣以緩解「咖啡因戒斷」症狀
在中醫觀點中，咖啡因戒斷症的發生頻率與體質有關。周宗翰醫生提醒，對於易受咖啡因影響的體質人群，建議改變飲用咖啡的習慣，例如逐步延長咖啡的飲用間隔，限制咖啡因的日攝入量至100毫克以下，避免攝入過量造成咖啡因中毒。此外，他建議不飲用黑咖啡，可選擇加入牛奶以減少咖啡因攝入。按照這樣的方法調整，通常在7至12天內，咖啡因戒斷的症狀將會逐步減輕或消失。
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