去年是教育界沉痛的一年，多位學生因不同理由輕生，讓人痛心。日前有團體發表報告，去年十月至今年五月調查發現，逾三成一受訪中學生出現高焦慮徵狀。為避免悲劇再次發生，家長和老師更應關注子女情緒。有中學校長和非牟利機構代表都指出，開學首兩個月學生最易有適應問題，中一及中四學生要面對問題較多，家長宜多注意。
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中學校長會主席兼嗇色園主辦可譽中學暨可譽小學校長李雪英說，不論子女讀中、小學，家長在開學前，應及早為他們調整生活節奏和作息時間，因暑假期間，學生睡覺及起床時間始終跟上學時有差異，家長更應及早為他們準備：「初中生仍會較依賴，或須家長在生活上多提醒，例如跟他們買新書，或共同翻閱新學年的課本，了解即將學習的課程，為開學做好作息和心理準備。然而，中三或以上的學生，已比較獨立，家長給予子女心理和精神上的支持已足夠。」
在中學階段，李校長指中一及中四學生，面對的問題較多，中一生面對的是新環境和學習模式；中四學生則面對初中升上高中的轉折位，課程較深，成績可能有起跌，而新學期開始的首兩個月，更有機會出現學習上的不適應。「不過，家長不用那麼快就要安排子女補習，可先讓他們適應一下；另外，也要諒解子女，陪他們走艱難的路。」
暑假過後，同學面對學階的轉變，有機會壓力超標。不過李校長提醒家長，子女心態出現危機，不一定在暑假過後才發生，也有機會在其他時間出現，所以必須多留意、多溝通。「不要讓子女覺得，家長對他的期望大到他未能達成；最悲哀的事是，學生認為家長的期望，是超過他們的能力。」
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至於曾在多所中學擔任學生輔導的社工、聖雅各福群會經理黃培龍則表示，由他以往經驗所得，中一及中四生是開學後較多問題的學生，中一生多在校園生活、行為及個人成長方面出現問題；中四生則多圍繞學習。
黃Sir指出有些中一生，會以為中學和小學生活差不多，直至開學後，才發現分別。「單是課室的用途已有別，例如中學有實驗室，而小學沒有；有中學可能要學生轉班房上課。如果同學本來讀中文小學，升上英中後，科目全用英語教授，對他們來說是挑戰。」此外，有些中學的時間表用「周期」（Cycle），同學不習慣看這類時間表，也可能看錯時間表，導致執錯書包，所以家長不妨在開學前，先跟升中的子女做好心理準備。
另外，中一生可能開始重視自己的外形，或者要求與朋輩看齊，例如要帶手機上學，要求跟朋友逛街等，家長就要開始跟子女傾談，並跟他們約法三章，傾談最好的解決方法，別因堅持自己的想法，輸了跟子女的關係。
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對於中四生來說，問題則多自學業。黃Sir說，升上中四後，課程會比較繁重，部分學校甚至在升中四、中五的暑假要補課，加上有些功課會計分，當作校本評核，所以對中四生來說，初期較難適應。
黃Sir又提到，中學生在開學後，除了學業外，也有其他因素影響情緒，例如家庭關係或受朋輩排斥等，有機會是中學生壓力來源。「如果發現子女平日喜歡的東西，都突然變得沒有興趣，例如喜歡『打機』的，現在完全不玩；又忽然提出『人生似乎沒有意義』等說話時，家長就要留意，以及向社工、輔導組老師求助，或向子女信任的朋友了解一下。」
他補充，壓力不會突如其來，通常先積壓一段時間，子女可能之前已經表達過問題，並尋求支持，所以家長跟子女的關係很重要，平日要多溝通，但關心子女之餘，也要問得其法，別在不當時機，例如子女溫習、上網等時間表示關心，隨時讓子女感到不耐煩。「可以約子女在外面吃飯時傾談，會比較輕鬆。」
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黃Sir說，家長管教初中生和高中生的方法不同，「要由家長變為朋友，需要放下固有想法，聽多一點子女的想法。即使他們有時對答『一句起，兩句止』，也要學習忍耐，因家長跟子女的溝通，不是只得這五分鐘，當子女明白家長的關心後，日後也可以再談。」
後日就是開學日，家長不妨趁這兩天，跟子女傾談，了解他們對新學期有甚麼展望，會否有憂慮等等，並表達對他們的支持，相信能助他們好好適應日後的學習生活。
