香港加班已成家常便飯，工作壓力太大好易「爆煲」。若然你有以下五大徵兆，就是時候計劃一下假期，多休息和做自己喜歡的事減減壓。
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不自覺對人無禮
美國有研究顯示，一個人壓力太大，會更難理解別人感受，突然爆出無禮說話。遇到類似情況，記得要向別人道歉和解釋，同事之間互相諒解，可以減緩公司緊張氣氛。
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香港加班已成家常便飯，工作壓力太大好易「爆煲」。若然你有以下五大徵兆，就是時候計劃一下假期，多休息和做自己喜歡的事減減壓。
不自覺對人無禮 美國有研究顯示，一個人壓力太大，會更難理解別人感受，突然爆出無禮說話。遇到類似情況，記得要向別人道歉和解釋，同事之間互相諒解，可以減緩公司緊張氣氛。
時刻都會想起工作 若然吃飯和睡覺時也會想着公司的事情，被工作佔據私人時間，更易令人焦慮。如無必要的話，下班找親友聊聊天、吃頓好的，或是找點事情分散一下注意力。
不能專注工作 若然一個人坐在辦公室一段時間，可是手頭工作沒甚進展，那麼很可能是太大壓力了。這時寧可遠離一下工作枱，喝杯水、去個洗手間，稍為放鬆一下才繼續做。
失眠 下班回家躺上床，可是怎樣都無法入睡；或是一覺醒來，累得像沒睡一樣，絕對跟壓力有關。若然失眠持續，記得不要依賴酒精或藥物，最好是尋找專家協助。
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時刻都會想起工作
若然吃飯和睡覺時也會想着公司的事情，被工作佔據私人時間，更易令人焦慮。如無必要的話，下班找親友聊聊天、吃頓好的，或是找點事情分散一下注意力。
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不能專注工作
若然一個人坐在辦公室一段時間，可是手頭工作沒甚進展，那麼很可能是太大壓力了。這時寧可遠離一下工作枱，喝杯水、去個洗手間，稍為放鬆一下才繼續做。
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失眠
下班回家躺上床，可是怎樣都無法入睡；或是一覺醒來，累得像沒睡一樣，絕對跟壓力有關。若然失眠持續，記得不要依賴酒精或藥物，最好是尋找專家協助。
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周身酸痛
精神緊張會影響大腦，增加腎上線素或其他激素分泌，導致血管收縮、心跳加快，進而造成肌肉緊張酸痛。
