頭髮變白，很多人說是早衰，但其實真正的原因有四方面，從生理至心理都有關係。
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疾病和遺傳因素
少年白髮應該多和遺傳有關，但一些綜合症（例如早老綜合症、綜合性肌強直性營養不良等）也會引起白髮問題，另外一些嚴重疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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壓力太大
情緒的變化等心理因素，很容易使身體神經功能失調，令到分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。
短時間內頭髮大量變白，如果是心理因素，常見多與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關系。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白頭髮。
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缺乏微量元素
有科學研究發現，缺乏蛋白質和嚴重營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
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缺乏維生素
缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成白頭髮的一個重要原因。要防這種情況，建議多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫認為，頭髮為血之餘，腎主骨，其華在髮，主張多吃養血補腎的食物讓頭髮變黑。