每日飲三杯咖啡延年益壽? | 生活事 | 巴士的報
2017年07月25日 星期二
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每日飲三杯咖啡延年益壽?

2017年07月13日 (08:00 AM)

歐美最新研究發現,每日喝三杯咖啡可延年益壽,對咖啡迷而言可謂一大喜訊!

 

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世界衛生組織轄下的國際癌症研究機構和倫敦帝國學院的研究人員,針對歐洲十個國家的52萬人進行長達16年跟進調查後發現,一天喝三杯咖啡的人,比沒有喝咖啡的人長壽,患上循環和消化系統疾病的風險也較低。這項研究比較喝咖啡者與不喝咖啡者的死亡率,是至今參與人數最多的喝咖啡健康影響研究。

 

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研究顯示,多喝咖啡與低死亡率之間存在關聯,男士每天喝三杯咖啡,死亡率可降低18%,女士們死亡風險則減少8%。至於日飲一杯者,相對於不喝咖啡的人,死亡風險亦減低12%,而且多喝咖啡的人較少死於循環系統疾病和消化道疾病。而喝咖啡者的整體肝臟健康較佳,血糖控制亦較好。

 

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另外,美國南加州大學研究人員針對18.6萬名不同族裔美國人進行16年追蹤調查也發現,喝咖啡者死於心臟病、癌症、中風、糖尿病、呼吸系統疾病和腎病等疾病的風險較低,益處不限種族,無論是正常咖啡或去咖啡因咖啡,效果一樣。

 

不過,無參與相關研究的專家提醒大家要小心解讀這些研究結果,例如歐洲的研究排除了患癌症和心臟病或糖尿病人,調查對象主要是35歲以上一般身體健康人士。

 

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