「高敏感人士」十大特質 你符合嗎? | 生活事 | 巴士的報
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「高敏感人士」十大特質 你符合嗎?

2017年08月11日 (10:00 AM)

你的情緒容易受到附近環境或他人影響嗎?全球有多達20%的人屬於「高敏感人士」(Highly Sensitive Person, HSP),你知道其特質嗎?

 

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「高敏感人士」一般也十分細心,能留意身邊的一切微小事物,可快速地給予反應。外國有網站列出了10項「高敏感人士」的特質,大家不妨看看自己是否符合。

 

1. 容易受到驚嚇

當有人靠近你時,會因敏感度高而容易被嚇倒。其反應或會很大,甚至整個人也跳起來,但只不過是有人走到你的附近而已。

 

2. 需要獨處空間

縱使你平日是一個很外向的人,但高敏感人士需要獨處的時間給自己冷靜及反思,因而或會推掉別人的約會而令自己充足的空間。

 

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3. 被負面新聞影響

看見令人不安的新聞,如暴力或不幸的事件,會觸動內心想法,而且影像或會如記憶般刻印於腦內。

 

4. 對美事產生幸福感

看見美麗的事物,如大自然的美景或喜歡的藝術作品,會令心境開朗及產生幸福感覺。

 

5. 聲音敏感

容易聽到別人的對話,會因聽到不該聽的說話而感到煩惱。同時,也會因聽到開心的消息及悅耳的音樂而投進美好的幻想世界。

 

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6. 討論濃烈氣味

由於對氣味敏感,遠距離也會嗅到別人身上的汗味或香水味,或會因此而不想靠近別人。若不小心嗅到異味時,也會感到不適及產生不安。

 

7. 嚴選衣物

由於對身邊事物很敏感,你會對選擇衣物也份外挑剔,不想換上大眾化的衣物以免到處「撞衫」。同時也會因容易感覺到別人的奇異目光,而不會選擇誇張的衣物,避免讓自己標奇立異。

 

8. 容易產生壓力

對時間及限期感到敏感,以致你會容易精神緊張及產生壓力,也會想到別人對自己的想法而希望做得更好。

 

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9. 沉默

其實你非常害羞者,但卻因為敏感度高而對別人的言談舉止很清楚,以致令你會小心說話及行為,而令自己變得沉默。

 

10. 失去自我

熱鬧場所會使你不自在,覺得到處也十分吵鬧並減低自己的存在感,或會因而沒法找到適合自己的容身之處。


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