由無綫新聞及資訊部製作、黃淑明監製、方東昇、黃曉瑩及李曉欣主持的節目《好睡好起》，23日晚十點半翡翠台播出最後一集。
呢隻就係睡眠手表。
專業！為製作《好睡好起》積落一身睡眠債
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呢隻就係睡眠手表。
幫三位主持進行呢個測試嘅，係教大心理學系研究助理Anna，望落係咪有啲似陳凱琳呢？
想睇三位主持窒嚟窒去，係大好機會。
「睡眠手表」測試原來要定時定候「回答問題」。
到底第一輪測試結果係點，令方東昇黑人問號？
可以堅持盡量每朝五點半起身，方東昇好嘢！
最後一集三位主持豁出去大晒「瞓覺Look」。
最後一集三位主持豁出去大晒「瞓覺Look」。
方東昇呢個時候都不忘爆金句，佩服。
曉欣係三位主持中，平均瞓得最多嘅一位。
聽講三位主持唔使五分鐘全部瞓著晒，反而「裝身準備」就用咗個半鐘。
到底邊位主持咁犀利，得到咁高分嘅睡眠效率呢？
首集個案陳老闆望落係咪精神咗呢？
佢受訪期間接到驚喜慰問電話，到底係邊個打嚟？又關製作組咩事？
林超英與方東昇
最後一集仲會探討以「睡眠」為主題嘅書籍，及坊間流行嘅監察睡眠質素手表。
最後一集《好睡好起》23日晚十點半翡翠台播出。
最後一集主題是「瞓身吧」，為了向觀眾傳達「無論你信咩教，都要相信瞓覺」，三位主持方東昇、黃曉瑩及李曉欣花了大半年時間，日以繼夜、夜以繼日尋找睡眠資料、睡眠專家及不同類型的睡眠個案等，更日夜顛倒進行拍攝或獻身作白老鼠做實驗，積落不少睡眠債。為了實測累積睡眠債對睡眠質素影響，三人在節目正式開拍前接受了「睡眠手表」測試，並於拍攝結束後再「瞓身」參與睡眠測試作總結。而以金句馳名的方東昇，接受測試期間再度爆Seed搞笑謂：「有事就留醫，冇事就留意。」
幫三位主持進行呢個測試嘅，係教大心理學系研究助理Anna，望落係咪有啲似陳凱琳呢？
想睇三位主持窒嚟窒去，係大好機會。
首輪「睡眠手表」測試結果，方東昇被踢爆生活規律，除早上平均起床時間是五點半外，更有跑步習慣；雖然方東昇生活作息定時又規律，但睡眠效率竟不及每晚凌晨兩點半才入睡的黃曉瑩。至於第二輪「睡眠測試」結果，早睡早起的方東昇繼續跑第尾，李曉欣則比起第一輪獲得極大進步，睡眠效率高達95.6%，比達標水平還要高出一截，原因何在？睡眠效率高又是否代表完全沒有危機？
「睡眠手表」測試原來要定時定候「回答問題」。
到底第一輪測試結果係點，令方東昇黑人問號？
可以堅持盡量每朝五點半起身，方東昇好嘢！
最後一集三位主持豁出去大晒「瞓覺Look」。
最後一集三位主持豁出去大晒「瞓覺Look」。
方東昇呢個時候都不忘爆金句，佩服。
另向來講求「首尾呼應」的製作團隊，亦趁最後一集為前面跟進過的個案總結，除有「熱，但唔辛苦」的環保鬥士林超英，還有首集因鼻鼾引發家庭危機的陳老闆。相比第一集更見神采飛揚的陳老闆，笑言自節目播出後迎來很大轉變，並搞笑謂：「我做咗明星呀！」受訪期間，陳老闆收到一個既驚喜又暖心的慰問電話，背後「媒人」竟是製作組？！
曉欣係三位主持中，平均瞓得最多嘅一位。
聽講三位主持唔使五分鐘全部瞓著晒，反而「裝身準備」就用咗個半鐘。
到底邊位主持咁犀利，得到咁高分嘅睡眠效率呢？
首集個案陳老闆望落係咪精神咗呢？
佢受訪期間接到驚喜慰問電話，到底係邊個打嚟？又關製作組咩事？
林超英與方東昇
最後一集仲會探討以「睡眠」為主題嘅書籍，及坊間流行嘅監察睡眠質素手表。
最後一集《好睡好起》23日晚十點半翡翠台播出。
