警隊中結識伯樂 馬拉松警長為港爭光 將長跑策略運用到工作 冀言傳身教

渣馬比賽剛剛結束，各項目冠軍花落各家。雖然不少人說「過程比結果更重要」，但也不乏想在長跑世界中追求進步的人。有這樣一位警長，雖是「半路出家」接觸長跑，卻因在警隊中結識伯樂，一路越跑越快，甚至屢次為港爭光。

警長賴學恩曾是港隊長跑代表，去年代表警隊在加拿大參加世界警察及消防運動會奪得四面長跑金牌。

50歲警長賴學恩曾是港隊長跑名將，去年代表警隊到加拿大參加世界警察及消防運動會，連奪四面長跑金牌，可謂寶刀未老。

他1998年加入警隊，2002年開始接觸長跑，結果成為推動自己不斷奮鬥的主引擎，「起初是身邊同事邀請一同跑步，未幾便認識了我的伯樂，當年的警察田徑會教練、馬拉松好手馮華添警長。」

賴學恩29歲才正式練跑，雖是半途出家，但原來他是塊璞玉，受訓一年多，便已在2003年一「跑」成名，在該年的渣打馬拉松比賽中，造出本地跑手第四快的成績，翌年更升上第一，並入選港隊，於2009年及2010年分別出戰東亞運及廣州亞運。

他指出，專業化的長跑訓練有助執行較艱辛的警務工作。賴學恩說：「不少部門對同事的體能要求都很高，我先後駐守的反恐特勤隊和黃大仙警區郊區巡邏隊，正正須具備強健體魄才能勝任。」要在馬拉松比賽中爭勝，策略亦相當重要。賴學恩說：「例如一直保持快步速未必為佳，必須考慮身體狀況能否支持；維持治安也一樣，當遇到罪案發生，要成功執法，絕不能只靠一個『勇』字，必須小心行事，隨機應變。」

他又分享，要在長跑世界中追求進步，自律和堅毅至為關鍵。由於警務工作需要輪班，往往只能獨自苦訓，同時要犧牲很多消遣和陪伴家人的時間。他不諱言家人曾經抱怨，幸在理解他的初心後，已轉化為支持。

賴學恩在警察田徑會參與教練工作，為同袍及青少年提供長跑訓練。

賴學恩自2013年起擔任警察田徑會教練，除了為同袍提供培訓外，更以長跑為媒介幫助不同年輕人。「無論是少年警訊會員，或正接受警司警誡的青少年，我都希望透過自己逾20年的長跑經歴，向他們言傳身教，幫助他們透過鍛練身體磨練意志，走出自己的康莊大道。」

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Sebastian

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加入警隊「有心不怕遲」，將於今個星期三出版的《警聲》，就分享了一位「港漂」師姐的12年奮鬥路。

現年35歲的王碩生於大連的書香世家，母親和外婆均為老師，而她卻受港產片中警察的正氣形象熏陶，立志到香港成為「新紮師姐」。她十多年前大學畢業後即隻身赴港發展，以「港漂」身分追尋夢想。

受港產片中警察的正氣形象熏陶，王碩立志到香港成為「新紮師姐」。

千里之行始於足下，王碩一步步實現目標。她先於2011年入讀香港理工大學，翌年獲得碩士學位後，在一所小學擔任教學助理。為了符合留港七年才可申請永久性居民身分的條件，多年來她份外努力地工作，爭取學校續約聘用，以通過成為警察的首道門檻。

王碩坦言在香港十多年間，面對的難關多不勝數，包括學好廣東話、適應濕熱天氣、接受與家鄉截然不同的飲食習慣和居住環境等，幸好關關難過關關過。她特別感謝小學同事和學生的幫助，讓其漸漸掌握廣東話的應用，融入香港文化。

王碩於2019年正式成為香港永久性居民。有深近視的她完成矯視手術後，於2022年首次投考警隊，惜未能過關。她一直鼓勵自己「有心不怕遲」，在當輔警的朋友指導下，她積極提升體能及鍛鍊面試技巧。一年後她捲土重來，成功獲得警隊取錄。

經過12年的奮鬥，王碩終於加入警隊。

12年的努力，王碩得償所願，於警察學院畢業後，被派到灣仔警署開展其警務生涯。正所謂「民生無小事」，只要是市民求助，她均全心全意盡力處理，貫徹「心繫社會」的警隊精神。她最記得是處理一宗網上投資騙案，來自江蘇的事主痛失巨款，「錄口供期間，報案人流露尋死念頭，我直接用普通話開解她，大家同聲同氣，成功平復她的情緒，挽救生命的同時，亦問到更多有助破案的線索。」

擁有北方人的熱情性格兼樂於助人的王碩，希望將來有機會向刑事偵緝方面發展。她以個人經歷，鼓勵包括「港漂」等有心人加入警隊，使香港繼續是世界上其中一個最安全及穩定的社會。