肩頸痛是腦作怪？趕走酸痛只需一件家居用品

一天到晚坐在Office對住電腦，以為好舒服？其實長期保持同一姿勢、坐姿不好，或者用電腦姿勢不正確，加上平日睡眠不足、缺乏運動，都會令肩頸肌肉長期繃緊，出現肩頸痛，甚至有時扭動頸部時會發出「啪啪聲」，這些原來都是頸椎退化的警號，嚴重會導致頸椎移位或錯位，引發骨刺，手尾極長！

當你以為只要保持良好姿勢、多做伸展運動，甚至去看脊醫、做物理治療可以改善問題，卻發現肩頸還是每天隱隱作痛，這可能是大腦出現故障。肩頸痛又關個腦事？無錯！ViuTV全新一輯《恐怖醫學》節目中，專家指出肩頸痛的神秘原因－－壞習慣令大腦故障，例如身體經常習慣傾向一側，長時間就會令大腦誤會，認為這是正確姿勢；久而久之，即使想要糾正時，當身體面向正方，大腦都會誤以為這是錯誤，令身體自然又回復傾側姿勢，無法改正過來。

怎樣才知道自己是否「大腦故障」？只要站在一塊有一條條直線的板前面，如果頭部有傾側或者某邊肩部有傾斜向下垂，就有代表大腦可能有故障。節目中研究人員經過各種實驗，發現一個簡單方法可以消除大腦故障引致的肩頸痛。

首先，你要有一樣每個家居都必備的工具－－衣架，將衣架屈曲戴在頭上，刺激太陽穴。例如頸或身體向右邊傾側，衣架凹位要對準左邊太陽穴戴上，然後閉目放鬆，頭就會反映性地慢慢轉向左邊。研究人員指，這個「衣架反射法」可以放鬆左邊肩頸的繃緊肌肉緊，同時提醒腦部修正錯誤姿勢。早晚各做一次，每次維持10分鐘，配合充足睡眠，讓大腦多休息，加上適當的伸展運動，持之以恆就可以告別肩頸痛了。不過小朋友最好就不要亂試，以免受傷。

想不到原來每個家居都必備的一個衣架，竟然有這種意想不到的功用，以後安坐家中就能治標又治本地改善肩頸痛。

其實都市人無時無刻都面對著各種各樣的健康問題，想解決卻又無從入手。ViuTV99台全新一輯《恐怖醫學》，會提供更多生活醫學冷知識，透過各類醫學觀察、實驗同分析，深入淺出講解不同範疇的健康問題，讓觀眾能在日常生活中以輕鬆簡單的方法，有效提升健康質素，改善生活，記得每個星期日晚八點半準時收看啦。如錯過了直播的朋友也可於此重溫。

特約專輯

CHILL CLUB將於5月12日舉行！

ViuTV音樂頒獎禮《CHILL CLUB推介榜 年度推介23/24》將於5月12日（星期日）假亞洲國際博覽館 Arena隆重舉行。頒獎禮繼續以「人人樂壇 音樂第一」為主題，寓意樂壇需要集合所有人的力量推動發展，無論是作歌、寫歌、出歌、唱歌，甚至是聽歌的人，都是樂壇的一份子。

「CHILL CLUB年度女歌手」合照

「CHILL CLUB年度男歌手」合照

「CHILL CLUB年度唱作歌手」合照

「CHILL CLUB年度組合」合照

「CHILL CLUB年度新人女歌手」合照

「CHILL CLUB年度新人男歌手」合照

「CHILL CLUB年度新人組合」合照

「CHILL CLUB年度樂隊」合照

ViuTV於3月25日在商場舉行盛大記者會，率先公布本年度頒獎禮詳情及各大獎項的入圍名單，為一年一度的樂壇盛事揭開序幕！不少歌手現身支持，吸引了大批觀眾圍觀，當中亦有粉絲為偶像打氣造勢，場面十分墟冚。記者會出席歌手包括（排名不分先後）：Gin Lee李幸倪、泳兒、鄧小巧、陳健安、馮允謙、G.Racie王君馨、JACE陳凱詠、許廷鏗、周國賢、Jeffrey Ngai魏浚笙、Yan Ting周殷廷、Cloud雲浩影、ANSONBEAN、吳林峰、SoulJase、陳慧敏、Nancy Kwai歸綽嶢、sica、Andy黎展峯、Aiden洪助昇、Dark黃明德、區子琳、力臻、Lewsz、麗英、CATRINA梁式昕、GooChan、榛綦、雨橋、Tik鄧禮迪、彭晉MikeP.、何潔瀅Kyra、暐翹、Helen So蘇凱倫、趙展彤VAL、HOPUI何佩、何家銘、THAIMAY楊雅文、N9、per se、雷同二友、逆流、Foolya虎牙、子飛魚、EOS、Pandora、Yusobeit、Maniac、FINALLY、乙女新夢、Charming Way、SPIRAL、The Hertz、Beanies、Nowhere Boys、ToNick、P1X3L、COLLAR、ERROR及MIRROR。香港電視娛樂有限公司總經理鍾廣德先生亦有到場支持。

大合照

《CHILL CLUB推介榜 年度推介23/24》共設立20個項目的獎項，包括8項歌曲獎、8項個人獎、4項幕後獎（詳情見下圖）。歌曲獎沿用去年的頒獎形式，以歌曲的音樂風格劃分獎項，設立「CHILL CLUB年度流行歌曲獎」、「CHILL CLUB年度搖滾歌曲獎」、「CHILL CLUB年度節奏藍調歌曲獎」及「CHILL CLUB年度跳唱歌曲獎」。另外，本年度又新增設4項「CHILL CLUB評審團表揚獎」，同樣以上述4種音樂風格劃分，由一個本地及海外專業音樂人組成的國際專業評審團投票選出。評審團陣容鼎盛，包括（排名不分先後）：香港音樂人向雪懷、伍樂城、Joey Tang、黃丹儀、黃志淙，以及海外音樂人Alawn、朱敬然、Alex Psaroudakis、Alexander 23、高瀨統也、Griff。

歌手及嘉賓大合照

除了4項「CHILL CLUB評審團表揚獎」及4項幕後獎外，所有獎項均由全港市民以一人一票形式從入圍名單中投票選出，最高票數的單位將獲得相關獎項。為求公平公正，參與投票者須根據ViuTV網頁或ViuTV應用程式上的指示，以電郵或Facebook帳號或Apple ID註冊及登入成為ViuTV會員，並以香港手機號碼驗證後，方可於指定時間內透過網址 https://chillclub.viu.tv/ 進行投票。參與投票者可在每個獎項的入圍名單中投選1個單位，並只可投票1次，提交投票後不得更改選擇。