都市人生活繁忙壓力大，近年愈來愈人練習瑜伽冥想，希望讓心靈平靜下來，最新研究發現瑜伽冥想的好處不止於此，更能抑制與炎症有關的基因活動，減輕痛症。
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英國考文垂大學的研究，分析了18份關於瑜伽、冥想、呼吸練習、氣功和太極的報告，發現從事這些身心修練的人，與炎症有關的基因表現相對不那麼活躍。換句話說，瑜伽和冥想雖然沒有藥物治療的效用，卻能起一定程度的「補充」作用。
大學心理學實驗室首席調查員布里克說，瑜伽或冥想通過影響基因，扭轉壓力或焦慮對身體的不良影響。
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炎症是身體對抗感染和受傷的第一道防線，不過如果長期有炎症，就可能傷害身體，而且長期炎症會引發心理壓力，增加人類患病風險。慢性炎症亦精神失調、自身免疫疾病、心血管疾病和某些癌症的風險增加有關。
分析結果表明，身心修練或會降低炎症相關疾病風險，布里克說︰「這種幫助並非單純心理上，亦包括身體方面，例如哮喘或關節炎。」
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不過研究人員說仍需進行嚴格臨床實驗，才能確認瑜伽和冥想如何改變基因，從而提升我們的抗壓能力，改善健康。
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布里克指遺傳基因並非無法改變，我們可透過建立健康的生活習慣，讓基因變得更健康。
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