炎炎夏日容易出汗，雖然出汗有助排毒，但也會造成汗臭等困擾，原因是流汗也分為「好汗」和「壞汗」。
大量出汗、身體只有個別部位流汗、睡覺時出汗等，都反映身體某個部分出現問題。要停止流汗，有人會馬上擦乾汗水，或飲大啖冰水，但其實這些都只會愈流愈多汗，要改善流汗問題，就要養成健康生活習慣。
身體出汗覺得很熱時候，可先將冰水放於頸後等5個淋巴位置，讓體溫下降再飲水。(資料圖片)
「好汗」和「壞汗」之分
出汗可以維持體溫，避免高溫影響腦部機能運作。「好汗」是在不流失礦物質的情況下，為降低體溫所流的薄汗，成分主要是水、沒有特別味道。
至於「壞汗」，則是當體內汗腺機能低落，流出的汗水含有許多礦物質，使皮膚表面鹼性化導致細菌繁殖，會散發出強烈氣味。「壞汗」會令人覺得黏黏膩膩，而且很難自然乾，不當減肥或罹患糖尿病等，都會使血液中的酮體增加，不但產生口臭，亦會因為排汗出現濃烈體味。
「好汗」是在不流失礦物質的情況下，為降低體溫所流的薄汗。(資料圖片)
此外，突然大量出汗都屬於「壞汗」。夏天時，如果經常涼冷氣，就會減少身體流汗調節體溫機會，導致一出汗就立即汗如雨下。患有甲狀腺機能亢進、中高年身體出汗機能減弱，或荷爾蒙分泌異常所致的更年期症狀等，都可能出現突然大量排汗。
睡覺時身體出汗，也屬於「壞汗」，起床後若發現頭、頸、胸口等位置會流出黏膩汗水，可能是身體虛弱或者精神不安等情況所造成。
