運動教室
2017年01月22日 星期日
熱門: 我要爆料
為上班族而設 特別的減肥魔法;

為上班族而設 特別的減肥魔法

香港人上班工時長,經常煩惱沒有時間做運動而導致「身廣體胖」。其實問題天天都多,如何把握上班時間減肥才是王道!

自以為暸解坐骨神經痛?年輕人也沒豁免權!;

自以為暸解坐骨神經痛?年輕人也沒豁免權!

你能指出坐骨神經的位置嗎?別以為坐骨神經痛只會發生在老人家身上,其實年輕人亦會有機會患上此症!

急救運動創傷要用「PRICE」!;

急救運動創傷要用「PRICE」!

你總試過肌肉扭傷或筋肉拉傷,受傷後只冰敷可能引發後遺症。要自行處理運動創傷的話,就要用「PRICE」口訣!

運動也有個「金字塔」;

運動也有個「金字塔」

很多人都知道日常飲食中有個「食物金字塔」,其實運動也有「金字塔」,提供科學、具體的運動指南。

跑步時胸痛 身體響警鐘;

跑步時胸痛 身體響警鐘

跑步時出現胸痛未必與心臟病症有關,背後有多種原因引致,但若有胸痛就是提醒我們要留意身體健康狀況。

冬季關節痛來襲 長者做運動護膝最緊要;

冬季關節痛來襲 長者做運動護膝最緊要

冬季來臨,不少長者都開始因為膝關節疼痛而煩惱。長者做運動應該留意養護自己的關節,以免造成永久性損害。

堅持4個行路減肥訣竅輕鬆瘦身;

堅持4個行路減肥訣竅輕鬆瘦身

行路減肥不是時間長、距離遠才有效嗎,姿勢和速度才是走路減肥的重點。

三大肥胖類型 減重方法大不同;

三大肥胖類型 減重方法大不同

不同肥胖類型的減重方式也會有所差異,了解自己的肥胖原因才能成功瘦身。

銀通蔡炳中推P2P 冀實現無現金社會

銀通蔡炳中推P2P 冀實現無現金社會

近年本港電子支付服務急起直追,銀通行政總裁蔡炳直言,期望香港有夕一日可以做到「無現金社會」 …

尹天照鍾意改劇本 唔拍無綫劇免碰釘

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