運動教室
2017年08月22日 星期二
熱門: 我要爆料
GPS運動表花多眼亂 5條問題幫你揀;

GPS運動表花多眼亂 5條問題幫你揀

坊間GPS智能運動表種類繁多、功能複雜,哪一款才適合自己,是一個大學問。

【馬拉松貼士】賽後補水好重要 脫水可大可小;

【馬拉松貼士】賽後補水好重要 脫水可大可小

跑手在長跑過程中流失大量水分,一有機會便應補回足夠水份,正確的賽後水分補充比例應為1:1.5。

【馬拉松貼士】長跑三寶助你發揮更好;

【馬拉松貼士】長跑三寶助你發揮更好

工欲善其事,必先利其器。想於渣馬有好發揮?以下長跑三寶,定能助你達到理想佳績。

【馬拉松貼士】長跑女生嚟M都跑得!;

【馬拉松貼士】長跑女生嚟M都跑得!

渣馬尚餘不足一周舉行,若然遇上生理周期「突襲」確令人大失預算,擔心無法如期參賽?不要緊,其實月經到來仍可繼續參賽 …

【馬拉松貼士】賽前補補給 帶氧食物唔少得;

【馬拉松貼士】賽前補補給 帶氧食物唔少得

很多跑手會在飲食方面下不少苦工,包括增加吸收澱粉質,但其實在賽前進食帶氧食物,同樣為跑手可以增強耐力!

【馬拉松貼士】抓緊黃金期 賽後復活不做喪屍;

【馬拉松貼士】抓緊黃金期 賽後復活不做喪屍

若把握馬拉松比賽後的復元黃金期進行針對性的活動,將能大大提升身體的恢愎力,亦會減低有關肌肉痛楚。

【馬拉松新手備忘】三大安全守則讓你輕鬆跑;

【馬拉松新手備忘】三大安全守則讓你輕鬆跑

自覺身強體壯便膽粗粗報名挑戰10公里賽事的年輕新跑手,不想成為「新聞頭條」,便要記住三項安全守則。

做完運動又攰又無效?戒掉10種壞習慣;

做完運動又攰又無效?戒掉10種壞習慣

有專家列出10種壞習慣,令到運動或帶來負面效果,需先戒掉壞習慣,才能真正享受運動的好處。

索女最愛做深蹲 勤力健身練出絕世靚股;

索女最愛做深蹲 勤力健身練出絕世靚股

23歲的紐約索女Jen Selter擁有迷人美臀而風靡全球,Instagram有超過1500萬追隨者,全賴平日勤 …

化身夜之女王 Bella Hadid造型性感又高貴

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美國名模Bella Hadid最近為香水品牌幻化成夜之女王,以低胸露背造型示人,性感而不失 …

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